26 februari 2010 kl 15:25
Hej, har åkt tre lopp och ska på Söndag åka öppet spår. Min erfarenhet säger mig att dricka ofta, mer än av bara törst. Läste i går att man rekommenderar att dricka var 20,e minut, och då 20 cl, om du klarar att dricka sportdryck så är det att föredra, då får du mer energi, men prova inget nytt, du ska vara van vid att dricka den typen av dricka, annars kan du få sätta dig längs spåret...Om du har åkt från Evertsberg till Mora utan problem, så verkar det som att du är väl förberedd, har man fått 30 mil i benen så kommer det att gå bra. En annan sak är att man ska åka så energisparande som möjligt, det kan vara svårt att träna teknik nu, så här nära inpå. Men försök tänka på tekniken..Lycka till !
