Sökresultat

Motivation – Bibehåll kapaciteten i höst/vinter

Det finns många olika sätt att finna motivation till fysisk aktivitet. Det går verkligen att argumentera för det positiva med SMARTA-mål. Mål som hjälper dig hålla fokus hela vägen fram till något specifikt. Men väl framme, och kanske även...

223221 31 oktober 2017

Snöskolöpning och styrketräning i pulkabacken.

Äntligen har det kommit så mycket snö så att det är både kul och effektivt att träna med snön som extra motstånd. Löpning med snöskor. " data-medium-file="https://utetraning.files.wordpress.com/2017/02/snoskor.jpg?w=748?w=300" data-large-file="https://utetraning.files.wordpress.com/2017/02/snoskor.jpg?w=748?w=600"...

182449 9 februari 2017

Ibland blir man glad

För ett tag sen insåg jag att jag aldrig skulle kunna hålla marathonprogrammets intervallpass på grund av vinterkylan. Bestämde mig för att köra fler långpass i stället när det är snö och halka och sen dra igång fartträningen framåt våren. Lite osäker på om min satsning var "rätt" men ändå med en känsla...

273088 9 december 2016

Januarisummering

Nu är januari över om några timmar och jag kan konstatera att jag är på banan igen! Den här veckan blev den bästa mängdmässigt på länge och den rundades av med ytterligare ett bra långpass. Det lustiga är att den mängd jag den här veckan tycker är bra skulle jag sett som en vilovecka för bara ett par...

2563 31 januari 2016

Chilly cardio

…beskriver väl helgens träning inklämd mellan allt arbete man lyckats ta på sig under hela julen – fast det e jag riktigt tacksam för då överskottet ju lär hamna i äventyrskassan 2015 ;) En sväng med mountainbiken samt ett löppass i minusgraderna igen gjorde riktigt gott när det började klia i min rastlösa...

55622 28 december 2014

Fotocykling

Isiga landskap, MTB-cykeln, frusen vattenflaska, skön musik, lurig halka, fotoapparat, lagom svettig..  och som vanligt frusna tassar. Råkult att få cykla på torr fin snö här och där – bara man hinner upptäcka vart halkan döljer sig i tid ;) En skakig “selfie” från idag – mörkt och några minusgrader...

55622 17 december 2014

Köttbulle på språng

Det var den känslan idag i alla fall. Efter ett veckoslut med bra sällskap och lite för mycket av det goda kom vi hem till ett blåsigt Eskilstuna i ungefär -8°C. Löpning var inte högst upp på listan direkt. Snarare en kopp te och en filt. Men jag kämpade ner latmasken och drog ut. Tänkte jag skulle strunta...

0 12 januari 2014

Vad kan dubb göra för dig?

Jag har cyklat mycket med dubbdäck. Pendlat till jobbet under många vintrar och haft mycket roligt i skogen på frusen stig. Det är till och med så att jag längtar efter att cykla på frusen stig eftersom det är något alldeles extra. Snabbcyklat och med enastående fäste. Bildtext: Dessa däck är roliga...

222450 11 december 2013

Jens-faktorn!

Glöm wind chill index och annat trams. För riktiga cyklister är det Jens-faktorn som gäller. Jens Voigt är en sann inspiratör och rouleur. Du loggar distans, tid och intensitet., Nu kan du också logga din Jens-faktor och ju kallare och blåsigare det är desto mer lik Jens är du! De senaste dagarnas träning...

0 21 januari 2013

5 x Lotta

Var på jobb i Åstorp i förmiddags och kunde inte hålla mig borta från Söderåsen när jag passerade så nära. Att vintercykla där har jag provat förr och idag var det tröskelintervaller i backar som gällde.  Temperaturen var något blygsam, kring –15, men vis av erfarenhet från lumpen i Norrland vet jag...

0 16 januari 2013