Att gå ner i vikt har aldrig varit lätt, och särskilt inte om man har den kunskap och verktyg man behöver för att underlätta hela processen. I grunden handlar det om att alltid äta mindre kalorier än vad man förbrukar, vilket jag tror många idag redan anser. Problemet är dock att veta hur om och hur...
Här är resultatet av mitt slarv. Inte jätteilla kanske. Men hög tid att vända trenden! Brukar alltid göra matlista och storhandla en gång i veckan, men just nu mår våran bil inte så bra (bromsarna) så den får vila i avvaktan på verkstadstid som vi har inbokad på torsdag. Fram tills dess får jag nöja...
Igår började bra redan i förrgår, eller hur man ska uttrycka det. Jag sprang en runda, och det gick så bra att jag mådde bra till och med när jag vaknade. Känslan, att jag är på väg tillbaka igen, är starkare än någonsin. Det var dags att genomföra mitt virituella lopp (Zombies, run!) och jag satsade...
Igår spenderade vi nästan hela dagen hemma hos pappa, maken hjälpte till med veden och jag passade Paula och lagade mat. När jag ändå var där kunde jag inte sitta still riktigt utan jag gick och pysslade, inget allvarligt men tydligen tillräckligt. För även om jag sprang senare på kvällen så tror jag...
I lördags den 17:e september stod jag på startlinjen till mitt livs första maratonlopp, "hemma på mitt" Oslo Maraton. Loppet är "mitt" eftersom jag jobbat med just denna tävling i några år. Jag har gått, cyklat, sprungit och diskuterat de flesta metrarna i rundan under många timmar men aldrig tidigare...
Body Mass Index eller BMI i folkmun skall vara sättet att räkna ut vart man står på skalan, undervikt, medelvikt eller övervikt. Formeln är enkel, ta längden i meter 1.83 (för mig) och multiplicera den med sig själv, dvs 1.83 x 1.83 och jag får fram siffrorna 3.3489. Tar jag nu min vikt 96,9 och dividerar...
Jag flyttar stenar, ja du läste rätt, jag flyttar stenar. Varje liten sten symboliserar 500 gram eller 0,5 kg. i en burk har jag det som jag har gått ned, i en annan så har jag det jag vill gå ned. Det blir tydligt och en extra motivator de dagar det känns tungt och slitsamt, de dagar man tror att man...
Vårt ansvar i sociala medier – Frågan har tagits upp förr. Och jag tycker att det är viktigt att vi fortsätter att ta upp ämnet. Jessica skrev ett oerhört läsvärt inlägg för någon vecka sedan – ”Let start a riot” där hon menar: Innan vi postar ett inlägg eller en bild bör vi verkligen tänka igenom:...
Det är ganska precis två år efter att jag vart på min topp viktmässigt och där startat min resa till ett mer aktivt och hälsosamt liv. Två år som har präglats av mycket bergodalbana i huvudet samt på vågen. Oftast har vikten gått stadigt ned men några nedturer med viktökning har jag också mött. I dag...
Ännu ett streck ritas i kalendern, denna gång nummer femtio. 50 dagar och målet på utmaningen utan socker är uppfylld. Visst är det skönt att gå i mål eller hur det nu var. Jag ser egentligen inget slut på detta utan ser det som en fantastisk start på ett annat förhållningssätt till vad man stoppar i...
38 inlägg hittades - Sida 1 av 4 visas.
< <
<
1
2
3
4
>
> >
