Ordet transportmotion finns egentligen inte men för mig känns det helt självklart vad det innebär. Att använda motion för att förflytta mig från ett ställe till ett annat. Cykla till jobbet, till förskolan, promenera till affären eller jogga till ett möte. Att transportera mig från ett ställe till...
Just nu sitter jag och är väldigt fundersam kring det här med vikten. Under hela sommaren och förhösten har jag vägt mig kanske 5 gånger, mest för att hålla koll så att det inte ska skena iväg. Jag har inte fokuserat alls på vikten, tränar mindre än jag egentligen vill och ätit precis vad som fallit...
Alltså, det här med egen vovve… det gör liksom susen för vardagsmotionen! I tre dagar har stegräknaren visat mellan 15000 och 21000 steg! Målet är att ligga över 10000 så det klarar jag utan problem nu. Att promenera med Bonzo handlar självklart inte bara om steg, det är nästan bara bonus. Vi håller...
Nu tänkte jag att vi skulle ägna några minuter till att tänka på det här med vardagsmotion. Detta som man vet är himla bra för en, men som åtminstone jag är väldigt dålig på. Sedan jag flyttade till Göteborg har jag blivit ännu sämre på det, eftersom det går spårvagnar hela tiden och överallt. I helgen...
Det är verkligen skillnad på antal steg som man får ihop under en dag, om man har ett aktivt arbete eller ett kontorsjobb. I mitt förra jobb, på kontor framför dator, fick jag verkligen kämpa med vardagsmotionen. Utan lunchpromenad fick jag vara glad om jag fick ihop 4000 steg. Lägg sen till att jag...
Då var en liten present beställd! Det är faktiskt lite synd om mig som inte kan vara ute och springa i skog och mark och då jag numera enbart är ”vardagsmotionär”, dvs jag tar trapporna istället för hissen och cyklar till tåget istället för att ta bussen, så får jag mäta min ”träning” därefter. Därmed...
Ja vad säger man. Nog är vi lite tokiga i den här familjen. Morgondagen är planerad… Pe ska springa imorgon. Han tänker ta ett långpass klockan 4 (!) på morgonen så att han hinner hem innan jag ska ta på mig träningskläderna för att cykla till jobbet. Sen blir det även cykel hem för min del och förhoppningsvis...
Vardagsmotion finns det i mängder för mig. Frågan är hur hälsosamt det kan vara? Jag går otroligt fort i rulltrappor, springer för att hinna med tågbyten som egentligen inte är möjliga enligt SL:s reseplanerande och går oftast i rätt rask takt. Inte helt omöjligt, kan jag stå och stretcha vaderna i rulltrappan....
Färre mil i bil Och det är ju bra på många sätt. Dels så minskar utsläppen av CO2. 1/3 av CO2-utsläppen står transporter för och de utsläppen skulle ju minska betydligt om fler började cykla. Andra vinster med ökad cykling är naturligtvis hälsan och plånboken. Och även om cyklingen hela tiden ökar kommer...
11 inlägg hittades - Sida 1 av 2 visas.
