Om vi bortser från dem där lutande tusingarna som jag sprang för några veckor sedan så var det väldigt längesedan jag sprang just tusenmetersintervaller. Idag tyckte jag det var dags igen! Passet i siffror blev ungefär såhär: 1,5km uppvärmning 6 x 1000m med 2min gåvila emellan 1,4km lätt jogg/promenad...
Hej och hå alltså! Fastän löpningen känts jobbig på senaste tiden har jag inte tänkt ge upp, och igår var jag ute på en solig kvällsrunda med tusenmetersintervaller. Jag har funderat otroligt mycket över senaste tidens känsla i löpningen. Det går tungt av någon anledning. Speciellt distanspassen. 5.30-tempo...
Tack för en tänkvärd feedback här och på jogg.se på förra inlägget, kanske är det så enkelt att blogginspirationen hänger ihop med löpinspirationen och att det är lätt att vilja för mycket och krånga till det. Här kommer därför helt enkelt en beskrivning av veckans intervallpass rakt upp-och-ner. Tusingar...
Imorse körde vi ett riktigt gött pass, jag och Jonatan. Vi joggade till löparbanan som uppvärmning (2km) sprang sedan tre stycken tusenmetersintervaller (plus några snabba korta intervaller för att filma teknik) och sedan avslutade vi passet med att springa ett annat håll hemåt med lite mer backar (4km)...
Måndag och tisdag höll den spikade planeringen, men igår sprack det. (Det är luuugnt. Men det är nästan roligt hur svårt det är att planera och leva ett liv samtidigt..) Igår skulle Jonatan träna med triathlongänget och en del av deras träning bestod av tusingar runt parken. Jag har länge tänkt att jag...
Som ni kanske minns, var helgens löppass det tyngsta på väldigt länge…! När jag gjorde den preliminära planen för den här veckan skrev jag därför: ”Tisdag – Löpning (efter dagsform).” Viktiga ord, de där sista. Jag hade sett fram emot en vårrunda, där jag kunde insupa både solstrålar, fågelkvitter och...
En milstolpe i mitt löparliv, eller snarare en kilometerstolpe uppnåddes idag på platsen på bilden vilket föreställer ena hörnet på jobbgymmet. Ett nytt löpband har nyligen köpts in och det går upp till 20 km/h vilket det gamla skrället till löpband som lät som en hel mekanisk, fabrik inte orkade.Ett...
Ja ungefär så kändes det i alla fall på den sista tusingen av gårdagens intervallpass. Hade en så grymt skön känsla i benen när jag sprang runt där på GIH. Det är ju märkligt hur ”kort” 1 kilometer kan kännas när man springer på bana. HELA INLÄGGET: https://springfredrikspring.wordpress.com/2015/07/29/run-like-you-stolen-something/...
Vårvädret försvann och nu är det kallt igen. Vinterjackan åkte fram idag efter att jag nästan frusit ihjäl på väg in till jobbet igår iklädd vårjackan.Tisdag brukar betyda intervall.dag, så även idag. Jag satt på jobbet och tittade ut på regnet och förberedde mig mentalt för intervaller i regn. Men när...
Aprilväder. Jaha. Idag planerade jag att springa tusingar på känn. Sex stycken på bana med 200m joggvila. När jag på morgonen klev upp ur tunnelbanan snöade det. Det intensifierades under morgontimmarna för att sedan övergå i regn. Jag fick iväg en mötesagenda som fått värka fram under en veckas tid....
24 inlägg hittades - Sida 1 av 3 visas.
