Sökresultat

Volymvågen

En volymvåg sveper över löpar-Sverige. På elitnivå har Sveriges framgångar på framförallt medeldistans de senaste åren men även nu på långdistans tillskrivits en tillbakagång till träning som var rådande för flera decennier sedan där grunden var en hög träningsvolym, snarare än lägre volym och högre...

16099 5 maj 2020

Det här händer efter nästan 2 veckors förkylning!

Efter fyra sjukdagar förra veckan, kändes det som att förkylningen var på bättringsvägen. Drog ju t.o.m. iväg till Bohuslän en sväng och mådde riktigt bra. (High on life kanske). Men redan på söndag kväll kände jag av raspet i halsen (igen). Jag jobbade, trots det, kortveckan som var, men sov dåligt...

131645 30 maj 2019

Träningsinspiration i december.

Kanske att du har fullt upp. Du vet, december brukar vara en månad som ska rymma en hel del. Träningen är dock något jag tror och hoppas du vill hinna med ändå, så vad är inte då bättre än att jag bjuder dig på ett träningspass, som du kan kopiera rakt av eller ta inspiration ifrån. Vad säger du om det?...

103829 3 december 2016

4 sätt att hitta träningsinspiration!

Vi har alla något som inspirerar oss lite extra. Veckans tema i Bloggar om Hälsa är ”Inspiration”. Ida tipsar bl.a. om sina favorit-träningsböcker. Läsa är (tyvärr) något som jag själv är dålig på. Inte bara ur träningssynpunkt, utan mer generellt (även om jag faktiskt (!) fick läst ett par böcker under...

131645 18 oktober 2016

Skapa ditt eget gym

Gymmen är bra ställen att träna muskler, jovisst. Men du behöver inte alltid till gymmet för att få in lite träning i vardagen. Kanske gymmet är dyrt och ligger långt borta eller du vill prioritera frisk luft? Planera då din träning på ett annat sätt.Jag bor på ett rätt så schysst ställe, med bra möjlighet...

0 27 oktober 2012

Oktoberutmaning

Jag sätter ofta upp mål och delmål för mig själv. Jag har redan tidigare skrivit ett inlägg om smarta mål (=specifikt, mätbart, attraktivt, realistiskt och tidsbundet) och vilka mål jag hade satt för 2012 här. "Problemet" är nu att jag har nått alla mina mål för 2012, förutom utexamineringen som jag...

0 30 september 2012