Sökresultat

Velodromcykling

Fick en helt otippat julklapp av min kärlek Anna. En introduktionskurs till Velodromcykling! I Sverige finns bara en velodrom att cykla i. Den ligger i Falun och ingår i ett idrottsgymnasium som ligger där. En Velodrom som man tävlar i är 240 meter lång, den i Falun är bara 190. Det betyder att kurvorna...

71408 6 januari 2020

Året, och till och med ett årtionde, är till enda

När jag ser tio år tillbaka så är det väldigt tydligt. Jag har gått från en normal motionär med två till tre träningspass per vecka till någon som har träningen som en livsstil. Tack vare jogg.se kan jag se statistiken väldigt tydligt. Möjligen så visar diagrammet inte hela sanningen de första åren....

71408 1 januari 2020

En vecka efter Sthlm halvmaraton, två veckor innan Lidingöloppet

Ramboll Stockholm halvmaraton gick ju finfint som jag skrev i mitt förra blogginlägg. Därefter, denna vecka, har jag fokuserat på löpning och benstyrka och tänker göra så i en vecka till innan det är dags att börja med toppningen inför Lidingöloppet. Ett simpass på 2000 meter, ett pass med tempocykling...

71408 15 september 2019

Inför Vansbro Tri

Snart är det dags för Vansbro Triathlon, medeldistans. Starten är klockan 11 på lördag. Det ska bli riktigt kul! Årets första triathlon, och lite av revansch. För två år sedan körde jag Vansbro Triathlon, men vinglade till på cyklingen och kom ut i gruskanten och kraschade ganska hårt. Tog mig i mål...

71408 27 juni 2019

Sex veckor kvar till IM

Två veckor sedan Maran. Fortfarande påfallande nöjd med min prestation. Men självklart börjar jag fundera på hur jag kan förbättra det ytterligare. Är sub 3 möjligt? Innan årets mara trodde jag inte det. Nu börjar det sippra in sådana tankar i min hjärna.Två veckor har gått, två veckors träning har...

71408 16 juni 2019

Inför Stockholm Marathon

Stockholm maraton. Äntligen! Jag vaknar idag, fredag morgon, och känner mig skadefri och stark. Förra året var jag så säker på att jag skulle komma ned mot sub 3:15 efter att ha snittat 60 km per vecka sedan september året innan. Men redan en vecka innan start visste jag att värmen skulle göra det omöjligt....

71408 31 maj 2019

Racereport varvet

Vi vaknade förstås tidigt på tävlingsdagen. Sex vuxna män i en lägenhet med sängar av varierande kvalitet. Jag vaknade först och hann till och med jobba någon timme innan de andra kom upp. Men inte var det någon av dem som tackade för att kaffet var klart när de behagade komma! Lugn förmiddag, mycket...

71408 20 maj 2019

Träningen rullar på

Haft ytterligare en härlig träningsvecka. Vädret, temperaturen, vårsolen och lediga dagar hjälper verkligen till! Paddling i Mälaren avslutade veckan Veckan började med miltävlingen Påsksmällen och cykling hem i den starka vinden. Det skrev jag om i senaste inlägget/racereporten. Tisdagen var lugnare,...

71408 28 april 2019

Periodisering

För ett par år sedan, när jag egentligen tränade lika mycket som idag, kanske 450 timmar per år. Körde jag hårt, 10 – 12 timmar per vecka. Och höll på så tills att arbetetsresor eller någon sjukdom tvingade mig att ta det lugnt en vecka. Tvingande periodisering kan vi lite fint kalla det Men jag lyckas...

71408 16 april 2019

InförTransGranCanaria

Och så var det dags. TransGranCanaria marathon. Fyra löparkompisar plus mig själv åkte ned med Norweigan i onsdags. Sofia, Tony, Tegen och Walde. Att åka med gänget är lite som att åka med mina fyra barn. Jag hämtar upp dem med bilen på morgonen, hade bullar med mig till flygresan och bjöd på medhavda...

71408 21 februari 2019