Titeln säger allt om fredagens träningstema. Jag har inte haft egen musik på gymmet på ganska länge. Dels har jag glömt ta med lurar, sen har jag inte riktigt orkat strula med mobilen heller. Men igår valde jag att lyssna på musik igen. Min senaste spellista för gymmet. Jag brukar göra nya lite då och...
Att börja dagen med en soluppgång som denna gör susen!Då var min första hela arbetsvecka efter semestern avklarad. Jag har varit allt annat än pigg, men så kan det gå ibland. Jag är väl inte van att kliva upp strax efter 5 och har inte riktigt haft vett nog att gå och lägga mig i tid. I söndags satt...
Jag har styrketränat till och från under ganska många år. Oftast har jag styrketränat under vinterhalvåret när vädret varit kallt och blött. Eftersom jag började styrketräna när jag bodde i Halmstad så var det inte direkt vintrar som inbjöd till allt för mycket träning utomhus. Visst gick det bra att...
Dags att sammanfatta förra veckan. Det blir lite av varje. Renovering, styrketräning och tips på läsning för er som vill komma igång med löpningen. Börjar med en spännbild! Det känns som en så dag idag!GetBig!Det har varit en produktiv vecka. Hemma har vi ägnat oss åt renovering av ett rum, vilket har...
Efter ett par lyckade inlägg om proteinbars tänkte jag att det kunde vara dags för ett träningsinlägg igen. Jag har precis börjat följa ett nytt träningsprogram på gymmet, än så länge har jag kört Vecka 1 och har nu efter en veckas lätt förkylning påbörjat Vecka 2. Det hade varit bra om jag kunde komma...
Rubriken sammanfattar ganska bra den här veckan än så länge. Skulle även kunna lägga till lite VAB, men det är ju inte direkt träningsrelaterat. Inte mer än att det kan vara något som man måste planera för den här tiden på året. Även om ni inte har barn och behöver vabba ibland så dyker det ju upp saker...
Nu har det gått ett litet tag sedan jag skrev ett inlägg. Känner att det kanske kan vara dags igen. När det gäller träning har jag inte direkt legat på latsidan under jul och nyår. Det har inte blivit fullt lika mycket som när jag jobbar, i och med att cykelpendlingen utgår. Jag tog ett beslut att fokusera...
Jag är nu inne på femte veckan av Madcow 5x5. Det är den vecka då jag enligt planeringen ska nå upp till mina tidigare max. Det hela är ganska smidigt upplagt. Om du laddar ner den fiffiga excel-filen (från t ex www.styrkelabbet.se) så knappar du bara in dina 5 rep maxlyft (5RM). Det finns dessutom en...
När jag tränar så lyssnar jag på musik. Det får mig att komma i rätt stämning och hjälper mig att fokusera. Det hjälper också till att stänga ute musiken som brukar spelas på gymmet. Den har oftast motsatt effekt på mig. Jag lyssnar mestadels på hårdrock när jag tränar, framförallt på gymmet. Men när...
Hejseli hejsan. Idag är det söndag och ännu en vecka närmar sig sitt slut. Dags att summera. Veckan har varit ganska lagom full med träning i olika former. Jag har cykelpendlat fyra dagar, totalt 104 km, och kört mina tre "galna kossan"-pass, eller Madcow 5x5 som det egentligen kallas. Lite tyngre än...
66 inlägg hittades - Sida 1 av 7 visas.
< <
<
1
2
3
4
5
6
7
>
> >
