Sökresultat

Konsten att komma tillbaka efter en skada

Det är vanligt att känna uppgivenhet och irritation när man åkt på en idrottskada, många av oss har varit där och vet hur det känns. Spontant tänker man genast att vila kommer lösa smärtan och besväret men det är inte alltid fallet. Jag själv har råkat ut för flera skador under min idrottskarriär och...

334490 8 januari 14:54

Löpintelligensen varierar över tid

Hur kommer det sig att löpare är som allra smartast när vi rehabbar en skada och inte springer? Är det så att det krävs en skada för att vi ska stanna upp och få lite distans till vår egen träning?Det är väldigt lätt hänt att det blir för mycket av det goda innan en viktig tävling, och att träningen...

16099 20 maj 2019

Förnekelse, acceptans, åtgärd – En skada på besök!

Efter en grundlig och gedigen vinter- och försäsongsträning med bra kvalitativa löppass och styrkepass som byggt en starkare kropp har jag känt mig redo för årets tävlingar. Jag har haft bra fart i benen det senaste och kroppen har känts starkare än nånsin. Men så händer det något…. En morgon vaknar...

175065 29 april 2019

Kärringkroppen till trots

Just nu är det väldigt svårt att tro att jag faktiskt har tagit mig igenom flera riktigt långa lopp (eller att jag ens kunnat springa över huvud taget), för kroppslig status idag är svårt skruttig kärring. Sedan i somras har det egentligen varit nån krämpa eller skada hela tiden och det börjar kännas...

17641 26 januari 2019

Årets träningslista

Hittade en rolig tillbakablick på träningsåret 2018 hos Clara Toll som satte igång tankarna på mitt eget träningsår. Så – här har vi det. Träningsåret 2018. Årets trevligaste träningspass: en cykelrunda i Gylleboskogen med maken, då jag visade honom mina favoritcykelstigar. Att cykla tillsammans är nytt...

17641 29 december 2018

Varför är det så få som tävlar i veteran-friidrott?

Vi är väldigt många som springer, i väldigt blandade åldrar. Vi är inte lika många, men fortfarande ett stort antal, som är med i löparklubbar. Av dessa är det ett väldigt litet antal som ställer upp i veteran-tävlingar.Förra helgen sprang jag Veteran-DM för Stockholm (resultat här) på ett varmt och...

16099 21 maj 2018

Status på nuläget

Lördag. En dag då jag i detta nu brukar ha avnjutit en härlig morgonrunda i löparskorna, ätit en god frukost hemmavid för att sedan fylla dagen med något annat fint. Rätt typiskt för att vara en lördag i mitt liv skulle jag säga! Men… Istället ligger jag fortfarande med foten i högläge – jag haltar runt...

103829 27 maj 2017

Skadad med en stukad fot

Ligger hemma med en stukad högerfot. Jag har faktiskt lyckats hålla mig från skador under de närmsta åren, vilket givetvis har varit till min glädje. Och det där med stukade fötter – vet knappt om det ens har hänt tidigare (?) Jag har klarat mig bra! Men, olyckan är snabbt framme! I tisdags hände det...

103829 25 maj 2017

Tyvärr blir det walkover (runover?)

Nä, det funkar inte med springandet nu. Eller - springandet går rätt bra, men sen får jag jätteont i den där senan vid knät några timmar senare och måste vila och halta flera dagar. Så kan jag inte ha det. Dessutom har jag missat massor med träning senaste månaden.Så nu har jag äntligen bestämt mig för...

273088 25 april 2017

Nu vet man att man lever...

Mitt högra knä har ju bråkat en tid. Gör inte alls ont när jag springer numera men blir fortfarande stelt efteråt så helt kurant är det nog inte. Det blir mindre löpning och mer styrketräning ett tag tillIdag blev det en rejäl omgång med både maskiner och kondition på egen hand plus 45 min tuff styrkegympa...

273088 20 januari 2017