Sökresultat

Konsten att komma tillbaka efter en skada

Det är vanligt att känna uppgivenhet och irritation när man åkt på en idrottskada, många av oss har varit där och vet hur det känns. Spontant tänker man genast att vila kommer lösa smärtan och besväret men det är inte alltid fallet. Jag själv har råkat ut för flera skador under min idrottskarriär och...

334490 8 januari 14:54

Iväg till en sjukgymnast

Okej hörrni, idag får ni hålla tummarna! Jag ska iväg till sjukgymnasten och lyssna till hur statusen för min fot ligger till. Idag gäller det, blir det fortsatt vila för tyngre belastningar eller kan jag börja belasta foten än mer? (läs: om jag kan börja springa lite lätt alltså) Det återstår att se!...

103829 12 juni 2017

Löparakuten på #STHLMheartbeat

Upp med handen om du någonsin tänkt något liknande “Ahh! Jag har så ont i ryggen, det känns som att jag har en låsning eller så. Jag kanske borde kolla upp det” eller kanske “Aj aj!! det gör så ont i foten när jag springer. Jag borde kanske kolla upp det”. Det behöver ju nödvändigtvis inte alls vara...

103829 21 mars 2017

Humöret upp och ned

Idag är det 5 veckor utan fingerskena. Det går långsamt men jämför man nu och med första bilden på handen/fingret är det betydligt bättre. Fingret är fortfarande rött och svullet mest runt, ja vad heter de fingerkullederna? Ja ni vet där fingrarna böjer sig :) De dagar jag jobbat har fingret blivit ansträngt...

228269 20 februari 2016

20k!

Igår var det dags för tredje 90-minutaren i rehabtrappan. Jag gick ut i ett lite högre tempo än vanligt och sprang på i ungefär 8 km för att sedan löka resterande 12. Splitsen visar det tydligt. 1 km 4:18 2 km 4:21 3 km 4:21 4 km 4:19 5 km 4:16 6 km 4:18 7 km 4:04 8 km 4:10 9 km 4:29 10 km 4:29 11 km...

169321 30 oktober 2015

Maj 2015 (9 pass, 77,1 km)

Vecka 18 (2 pass, 17,1 km) Månaden började med att jag trodde mig ha löst fotproblemet. Jag gissade på löparknä, och stretchade enligt detta. Jag sprang ett par pass på helgen och det kändes okej. Vecka 19 (2 pass, 15,4 km) Men foten fortsatte att kännas av under två pass i början av denna vecka. Efter...

91326 29 juni 2015

Stel ännu...

I 2½ vecka har jag fokuserat på hållningen av bäckenet när jag står, går och springer. Jag känner fortfarande av stelhet, framför allt på morgonen. Det känns som det är många faktorer som spelar in med ryggen. Jag svankar för mycket sa sjukgymnasten och det är därför jag får ont. Om 1½ vecka ska jag...

228269 11 april 2015

Småskavanker eller rehab?

Idag vågade jag på mig ett kort springtur på 3 km till gymmet och sen lätt styrka. Hade känningar i knät innan jag började springa men när jag sprang kände jag inget alls! Som vanligt...det hade varit lättare att alternera löpningen med annat men när det inte gör ont när man springer är det svårt att...

228269 23 mars 2015

Hopparknä?

I lördags var jag i Löfbergs Arena för att se Färjestad möta Leksand. Färjestad vann till min stora glädje. Vad som inte gladde mig var i andra periodpaus så fick jag så, ursäkta svordomen, förbaskat ont i högra knät! Det jag kan få ont i ibland! Denna gång hade jag bara suttit ned och inte alls ansträngt...

228269 13 januari 2015

Julpaus

Nej, jag har inte fått några upplyftande besked. Jag hade en sjukgymnasttid bokad, men jag kände inte att jag fick någon respons direkt. Jag kände inte att det jag sa gick fram och då är det ju svårt att lita på en diagnos som ställs om mina symptom inte tagits in. - Du har ju en viss smärta i knät hela...

36629 11 december 2014