Sökresultat

En liten lägesrapport.

Tjolahopp tjolahej. Snön har varit borta från vägarna hela veckan, cyklingen har gått bra. Mitt mål att cykla 1500 km under vintern (november-april) går framåt. Distansen är baserad på cykling till och från jobbet minst tre dagar i veckan under perioden. Varför bara tre dagar, kanske ni tänker. Varför...

62209 27 mars 2014

Rast, vila och geléhjärtan

Efter en för mig ganska fullmatad träningsvecka, utan en enda vilodag, börjar jag den nya veckan med att vila. Normalt sett brukar jag vila på söndagar. Det beror inte på vad som kan tänkas stå i nån gammal bok utan mer på att jag har svårt att inte träna när jag har chansen. Men framåt helgen brukar...

62209 17 februari 2014

Utdrag ur träningsdagboken

I dag blir det ett helt vanligt inlägg om den gångna veckans träning. En slags summering. Det har inte direkt varit en allt för fullspäckad vecka, ur ett träningsperspektiv, men jag är nöjd ändå. Trots två heldagar VAB fick jag till några bra pass.Här kommer några bilder som sammanfattar det hela. Dels...

0 9 februari 2014

En slags sammanställning!

I slutet av sommaren, när det var dags att börja jobba igen tog jag fram en träningsplan för hösten. Tanken var att ha en plan klar och att jag skulle sätta igång första arbetsdagen. Efter det skulle det bara rulla på. Planen funkade och sedan semestern tog slut har jag legat i ganska bra och följt planen...

0 13 december 2013

Sammanfattningsvis... lite ordbajsande

Tänkte passa på att summera de senaste fem veckorna. Borde egentligen ha gjort det igår, idag är ju första dagen på planens sjätte vecka. Igår, eller egentligen i lördags, avslutade jag den femte träningsveckan och har således passerat halvvägs genom första perioden på nio veckor. Därför kommer här en...

0 16 september 2013

Juni.

Löpning km: 78,1 km tid: 8h 08m 40s Snitthastighet: 6,16 Antal pass: 10 km/pass: 7,8 Nu ser det bättre ut. Lite mer träningstid, några fler och lite längre pass. Dessutom är jag nöjd över att hastigheten bibehålls trots längre pass. Jag lyckades dessutom få med lite cykling, men det är så lite så jag...

0 3 juli 2013

Maj månad…

Löpning km: 54,1 km tid: 5h 38m 29s Snitthastighet: 6,16 Antal pass: 8 km/pass: 6,8 Började bra, men sedan kom sjukan… Träningsschemat för halvmara på 2 timmar börjar på måndag. Dags att snora färdigt tills dess! Då är det tio veckor kvar till Malmö! (skrev han hostandes)!

0 31 maj 2013

April månad.

Löpning km: 45,2 km tid: 4h 35m 21s Snitthastighet: 6,06 Antal pass: 7 km/pass: 6,5   Vad tråkigt, ännu färre km än i mars, har backat två månade på rad. Så går det när man inte kan ge sig ut så som man vill. Men förhoppningsvis, skriver som vanligt, blir det mer nästa månad. Tanken är ju att jag knäcker...

0 2 maj 2013

Mars 2013

Löpning km: 59 tid: 6h 10m 07s Snitthastighet: 6,15 Antal pass: 9 km/pass: 6,6   Hade hoppats på 10-15 mil denna månad. Men så blev det inte. Med Gubbvaden (hoppas jag så det inte är något värre) tar det väl ett tag till innan jag är igång på riktigt igen… Hoppas jag klarar Kungsholmen men just nu känns...

0 1 april 2013

Februari 2013

Löpning km: 64 tid: 6h 44m 07s Snitthastighet: 6,19 Antal pass: 9 km/pass: 7,1 Lite längre per pass, lite fler pass och något snabbare. Har slarvat med att bokföra promenader så jag skriver inte upp dem längre. Nu har ju träningsschemat startat så det kommer att bli 2-3 mil per vecka (om allt går rätt)....

0 3 mars 2013