Sökresultat

Lyss till det knä som brast

Har fått prioritera att snickra på solelsboden på senare tid. Så det var 10 dagar sen sist jag sprang. För att råda bot på det så gav jag mig ut på en helgrunda med Tommy igår. Planen var att jag skulle få skjuts av min frun bort till Tommys och sen skulle jag springa hem. Min träningsplan med Stryd...

194809 18 oktober 07:10

Huvudloppet med frun

Min fru Anna har kommit igång bra med löpningen nu. Efter lite bakhalt i vissa backar köpte hon nya skor. Så på lördagen sprang vi tillsammans en liten runda till de hala backarna. Det blev en behaglig runda på 6,8 km lördag förmiddag. På lördag morgon läste jag på sociala medier att Strava kör ett...

194809 21 september 18:21

Morgonrunda i hettan

Gav mig iväg på en stilla morgonrunda tillsammans med frun 8.30 för att hinna före den värsta hettan och för att eventuellt se någon 24timmarslöpare. I går startade tävlingen personliga rekordens backyard i Växjö med 42 startande. Jag var och fiskade och hettan på sjön gjorde mig för slö att gå upp...

194809 9 augusti 12:06

Första rundan med Fusion och Ciele

Har retat mig på att min gamla batmankeps inte riktigt klarar av löpningen och att mina tights saknar fickor. Så jag har shoppat. Två kepsar och ett par nya tights. Sprang första testrundan idag. Det blev sex kilometer i lugnt tempo tillsammans med hustrun, men i mitten på rundan gjorde jag ett ryck...

194809 21 juli 23:25

Perfekt specialficka!

Pratade lite om träning med en kollega förra veckan och vi landade i att jag skulle visa honom vägen runt Södra Bergundasjön som jag han aldrig provat. Idag blev det av. Jag startade hemifrån och sprang in till kontoret. Dagens runda kändes lagom för att testa min nya springmotcancertröja med specialficka...

194809 2 juli 20:38

Lugn runda i allergitid

Midsommar med alla sina blomster är en svår tid för löpning. Har nyst och känt mig trött i flera dagar, men tog en stilla runda med frun. Det var riktigt varmt och tryckande när vi skulle springa så jag tog vätskeryggan med mig. Ryggan har gnuggat fula märken i ett par tröjor så jag tog en gammal vit...

194809 20 juni 14:11

Drömtightsen höll inte

Sprang min andra runda i mina nya 2XU tights med fickor ikväll. När jag kom hem konstaterade jag att en sömn börjat rullas upp. Ikväll blev det en lugn och stilla 4 kilometers runda med hustrun i solnedgången. En trevlig runda. Det som var mindre trevligt var att jag kände mig stel i höger hälsena....

194809 18 juni 21:32

Kort kvällsrunda med frun

Idag ville min hustru var med och prova att springa nu när jag lugnat ner mig och gått över till Maffetone. Så det blev en liten kvällsrunda. Hon har inte sprungit något på väldigt länge så vi fick ta det väldigt lugnt. Hon låg lite över 140 bpm och jag en bit under. Det var trevligt med sällskap så...

194809 8 juni 23:41

Två timmar Maffetone

Har sökt efter formen och balansen i min träning. Igår snubblade jag över ett inslag i Youtube om hur man kan få ner pulsen när man springer. Det lockade till ett test idag. Utan att gå in för djupt på det så har Triathlon Taren på Youtube ett inslag där han lyfter fram hur man kan få en lägre puls...

194809 2 juni 22:23

Långsamhetsrekord

Började dagen med att ge mig ut på en tidig morgonrunda. När jag kom ner till sjön mötte jag en äldre granne. Han frågade om jag skulle runt sjön. Egentligen var min plan en kortare runda bara, men det är ju alltid trevligt med lite sällskap så jag ändrade plan. Vi omväxlade mellan att gå en bit och...

194809 3 maj 19:55