Avslutade fredagens tvättstugeintervaller med en rejäl majstång i stenöknen vid logistikcentrum. Det ser hyfsat lättsprunget ut vid första anblick men när man väl är ute och trippar runt bland sprängstenen är det klurigare att sätta ner fötterna rätt. Än mer utmanande att springa ett motiv. Nöjd! Innan...
Dark Trail Runners world. Vi ses på maran! Jag hejar! :) Inlägget Dark Trail Runners world! dök först upp på RAZ.nu.
Jag har blivit intervjuad! Inte världens roligaste ämne kanske men ändå! Det kanske kan peppa någon i liknande situation. Inlägget Intervju på JOGG.se! dök först upp på RAZ.nu.
3.0 is on! Efter en dags bonusvila (44 vilodagar hittills i år!) bootade jag om till version 3 av rehabtrappan. 10 km igår måndag och 25 kilometer idag tisdag. Vila imorgon väntar. 1113 km på årets 110 dagar ger ett snitt på 10,11-ish km per dag. #10kadayaveragestreak Spring långt i korta byxor! /Raz...
Finklädd premiärjogg med nya födelsedagsskorna jag fått av Therese. Salming Race 3 och Salming Race 2 (som nu får bli vardagssneakers då det iallafall finns en hel del promenadmil kvar i dem). ”How did it go, Raz?” Jo, tack! Det gick ju fint. Teorin om gratismil i nya skor håller i sig. Med endast rehabträning...
37 vilodagar av 88 möjliga är ~42%. Är nöjd med att ha fått ihop 803,5 km under samma period och nu går det förhoppningsvis ännu mer uppåt. Ca 15,75 km löpning per aktiv dag och ca 9,13 km per dag i snitt är fina rehabsiffror! Horns up! Vårens tuffaste merch! Kolla här: http://shop.spreadshirt.se/darktrailrunners/...
”Metal-häng” efter dagens 17k (1.15.07 (4.25/k)). Rehabtrappan 2.0 går stadigt och fint men jag känner av foten så jag pressar mig inte. Och tack vare upptrappningen skramlar jag ihop lite fler kilometer nu. Skärtorsdagsjogg i passande klädsel. Spring! #shorts #rehab #rehabtrappan #running #runkeeper...
15 km, 12 km, vila, 15 km, 12 km, vila, 16 km, 13 km, vila, 16 km, 13 km, vila, 17 km, 14 km, vila, 17 km, 14 km, vila, 18 km… och uppåt from nu! Detta för att få till lite fler kilometer fast med en hel del vila. Och det funkar att skrapa ihop en 6-7 mil per vecka som det är nu. Förra och förrförra...
233 kilometer… mindre än hälften av samma månad i fjol. Avslutade iallafall på någon form av topp med ett RAZ på kartan. Rehab, tio månader and counting… Inlägget Rehabruari dök först upp på RAZ.nu.
Shortsjogg i dugghagel och snö dagen innan avfärd. Chansade på dubbfritt. Skorna sög upp snö under sulorna… Drömde mig bort till sol och sand. Från första kvällsjoggen här om dagen. 4.30-lunk. ;) #grancanaria #rehab #löpning #darktrailrunners #lökning #rehabtrappan #running #runkeeper #instarunners...
30 inlägg hittades - Sida 1 av 3 visas.