Men oj, det strålar om dig! Det känns verkligen att du har mycket energi. Ja så sa min naprapat när jag var dit i går. Sen fortsatte hon med att vara helt lyrisk över vilken muskelutveckling jag haft de senaste fyra veckorna sen vi sågs. Jag förklarade att jag kommit igång väldigt bra med träningen...
Nu är det på riktigt! Häromdagen kom mailet med mitt startbevis jag behöver för att få min nummerlapp m m på mässan och det gjorde att hela resan nu plötsligt känns ännu närmare!Jag är inne i vad som egentligen är den "riktiga" sista träningsveckan och jag håller på och skissar på hur de sista passen...
I min strävan i att hitta någon sorts behaglig marafart som inte är för fort men heller inte så långsam att jag blir uttråkad stack jag ut på en av mina testrundor. Jag har trimmat marafart på den i över tio år och vet precis var kilometermarkeringarna är. Efter en tripp till Westeros under dagen var...
Progression - gradvis ökande träningsbelastning över tid och pulsering - att över några veckor öka träningsbelastning för att sedan hämta hem effekten med hjälp av en återhämtande, lugnare vecka. Två centrala begrepp inom träningslära men ingenting jag ägnar mig åt för som min kloka träningskompis David...
Då har Valborgs eldar falnat och vi välkomnar maramånaden maj. Det är nu jag skulle vilja stanna tiden för den är en fantastisk tid vi går till mötes! April är den viktigaste månaden inför Stockholm marathon och jag är både nöjd och missnöjd med träningen under april. Nöjd över att mängden blev bra och...
Det handlar om rytm. Det handlar om känsla. Det handlar om att flyta fram i maratonfarten. När jag värmde upp inför gårdagens marafartspass fanns allt på plats. Farten var högre än vad både upplevd ansträngning och puls indikerade och jag kände att nu djävlar har det släppt. Rytmen och flytet fanns där...
Om inte reservplanen funkar får man ta till reservplanernas reservplan och det är precis vad jag fått göra. Tisdagens marapass var en besvikelse av rang och det var inte bara dåligt utan jag blev hes dagen efter. Så när jag skulle springa mitt älskade dubbelblock i torsdags spände jag på mig pulsbandet...
Ja det var ju kul så länge det varade. Jag gillar när det går kraftigt framåt vecka för vecka men är inte mer korkad än att jag fattar att det planar ut. Frågan är alltid när och nu har jag svaret. Idag. Eftersom jag skulle träffa Naprapat-Martin strax efter lunch var det inget annat att göra än att...
Jädrar vad snabbt du springer. Det ropade min före detta klubbkompis – och tillika snabblöpare – när jag mötte henne under andra halvan av gårdagens pass. Fem minuter innan det ropade en okänd man ut beröm till mig där jag kom springande med uppkavlade ärmar och shorts i ruskvädret. 4×5 km marafart på...
Jag har roat mig med att fylla i träningsdagboken retroaktivt och vi kan väl konstatera att det såg ut som någon sorts säsongsvila. Korta ströpass i lugn fart i ett par veckors tid och så fortgick det tills jag hade käkat klart antibiotikakuren. Skallen känns inte längre som en bubbla och i onsdags började...
13 inlägg hittades - Sida 1 av 2 visas.
