Sökresultat

Träningsläger på Gran Canaria – med löparknä.

Drog en 3:a på kvällen 1 december när vi anlänt. Efter det har jag köttat alla dagar utom en. Och sista dagen. Snacka om att #slaktadecember som jag hade ambitionen att göra men egentligen inte trodde var möjligt på grund av knät. Ju mer jag sprungit desto bättre har det blivit. I början försökte jag...

169321 23 december 2016

Löparknä?

Sedan ett par dagar har jag haft en slags smärta vid knät. Varit lite orolig, men fullkomligt säker på att den beror på att jag har sovit på något konstigt sätt eller fått något bett eller liknande. Idag, för skojs skull, googlade jag ”löparknä” och fick upp följande information: smärta på utsidan av...

221277 4 augusti 2016

Hur man skaffar sig och blir av med ITBS - Löparknä

Efter ett 42K trailmarathon i nya skor på lördagen, tempointervaller på löpbandet under onsdagen och 30K asfalt på torsdagen så var jag välkommen i Löparknäklubben. J-vlar vilken smärta som började efter en mil på asfaltsrundan. När vi pausade och vände efter 15K kunde jag inte föra fram underbenet,...

221252 4 juni 2016

Efter ett 42K trailmarathon i nya skor på lördagen, tempointervaller på löpbandet under onsdagen och 30K asfalt på torsdagen så var jag välkommen i Löparknäklubben. J-vlar vilken smärta som började efter en mil på asfaltsrundan. När vi pausade och vände efter 15K kunde jag inte föra fram underbenet,...

221252 4 juni 2016

Löparknä - testa foam roller

Motverkande och förebyggande självmassage Nu börjar den riktiga löparsäsongen och jag är nu förberedd. Tidigare år har jag alltid haft känningar runt knäna och förra året blev det allt mer tydligare. Speciellt efter Göteborgsvarvet då jag upplevde en total orkeslöshet som jag aldrig har känt tidigare....

221520 9 april 2015

Att få ordning på ett löparknä.

Mina problem med löparknä har satt käppar i hjulen för min träning förut, men denna gång hade jag varit kontakt med en naprapat som jag visste kunde hjälpa mig.  Det problem jag fått har varit en strålande smarta från utsidan av knäet som gick ner mot foten. Känningarna uppkom till största del på träning,...

249844 5 november 2014

Göteborgsvarvet det första stora målet.

ag skrev tidigare att jag kom igång ordentligt med träningen denna sommar. En av anledningarna var att jag i smyg anmält mig till Göteborgsvarvet. Jag har pratat med många som har sprungit loppet och alla har sagt det är ett fantastiskt lopp, och det borde det vara eftersom det är ett av de största loppen...

249844 30 oktober 2014

Rehablördag och alla andra dagar

Blev ju minst sagt däckad efter naprapatbehandlingen fredags morse. Lyckligtvis kunde jag hålla mig vaken och förhållandevis kvicktänkt hela resten av dagen. Vaknade i morse och hörde ljudet av båttuta fån bilfärjan som glider igenom dimman in mot Malmös hamn. Tänkte i samma veva att det måste ha varit...

158480 20 september 2014

Immeln Trailrun 30ish km

De senaste dagarna har det känts lite som en dum idé att springa 30 km i 30 grader värme. Har man bestämt, betalat och bokat in skjuts så kan man inte ställa in. Upp i ottan för att åka bil i närmre två timmar och landa vid Immeln vid 7.30. Immeln Trailrun. Premiären. I Europas sydligaste vildmark. Och...

158480 27 juli 2014

Andra pausen i min löparkarriär!

För några veckor sedan sprang jag 10 km på Ribbans gräs ocg slätt. Såg det som ett vanligt träningspass med det ovanliga att jag aldrig sprungit en hel mil på gräs tidigare. Alla som sprungit på Ribban vet att det bitvis även är sand, vass och backar som står i vägen! Bara asfaltslöpning har jag nött...

180851 11 juli 2014