Sökresultat

Drömtightsen höll inte

Sprang min andra runda i mina nya 2XU tights med fickor ikväll. När jag kom hem konstaterade jag att en sömn börjat rullas upp. Ikväll blev det en lugn och stilla 4 kilometers runda med hustrun i solnedgången. En trevlig runda. Det som var mindre trevligt var att jag kände mig stel i höger hälsena....

194809 18 juni 2020

Kort och stilla med frun

Min fru ska börja springa lite. Passar perfekt för mig som ska försöka springa med lägre puls. Så vi sprang lite drygt fyra kilometer tillsammans. Första gången jag klarade att hålla mig under 140 bpm. Bitvis ner under 130 i puls faktiskt.

194809 13 juni 2020

Examenstårta utan grädde och vaniljkräm

Idag gick min äldsta son ut nian. I dessa Coronatider fick familjen så klart inte vara med. Det blev ett konstigt antiklimax på ett viktigt avslut i hans liv. Min fru fixade en jordgubbstårta till honom när han kom hem. Tårtan uppskattades. I min avsaknad av ändtarm så tål jag grädde dåligt. När jag...

194809 9 juni 2020

En lugn mil idag också

Det är inte många gånger jag har sprungit nästan två mil en dag och följt upp med en mil dagen efter. Idag var en sådan dag. Jag tycker inte att jag brukar springa så väldigt fort, men det är tydligt att jag sprungit för fort. I alla fall för att kunna springa mycket och ofta. Gårdagens experiment med...

194809 4 juni 2020

Två timmar Maffetone

Har sökt efter formen och balansen i min träning. Igår snubblade jag över ett inslag i Youtube om hur man kan få ner pulsen när man springer. Det lockade till ett test idag. Utan att gå in för djupt på det så har Triathlon Taren på Youtube ett inslag där han lyfter fram hur man kan få en lägre puls...

194809 2 juni 2020

Långsamhetsrekord

Började dagen med att ge mig ut på en tidig morgonrunda. När jag kom ner till sjön mötte jag en äldre granne. Han frågade om jag skulle runt sjön. Egentligen var min plan en kortare runda bara, men det är ju alltid trevligt med lite sällskap så jag ändrade plan. Vi omväxlade mellan att gå en bit och...

194809 3 maj 2020

13 km social löpning med Växjö löparklubb

Idag var det äntligen dags. Ett pass med lagom distans och på bra tid på dygnet. Förhoppningsvis också i lagom tempo, men trevligt sällskap. Jag har sett fram emot det här sociala löparpasset hela veckan. Så mina förväntningar var höga. När jag hade klätt på mig hela kittet med nödighetsutrustning och...

194809 13 januari 2019

Första lågpulsrundan i år

I rehaben efter cancern var det bara att bita i från början. Även de kortaste rundor krävde maxinsatser. I takt med att krafterna har kommit tillbaka har jag velat förlänga rundorna och öka farten som i början var väldigt långsam gång. Senaste rundan klarade jag av målet att springa de drygt elva kilometerna...

194809 3 augusti 2017

En förvånansvärt varm Pokemonjogg

Så var det dags för helgrundan. Några minusgrades och frost på träden riktigt vackert. Misstänkte att det skulle vara svinkallt och drog på tjocksockar, långärmat, jacka och vantar. Sen joggade jag iväg. Stannade lite här och där för att fånga någon rare Pokemon i förbifarten. Formen är inte så bra så...

194809 12 november 2016

Intervalljoggscomeback

För 22 dagar sen tappade jag sugen helt. Det var mörkt, kallt och gick allmänt dåligt att springa. Så jag sprang inte på några dagar. Sen kom en konferens och jag tänkte att det kunde vara lagom läge att ta med löparkläderna till en kvällsrunda. Det falerade helt för under konferensen blev jag sjuk....

194809 29 oktober 2016