Sökresultat

Två milstolpar

På Gran Canaria i december passerade jag 5000 löpta km 2017 (stannade på 5232 km). Och nu i april firade jag att jag räknat hur mycket jag springer i 3000 dagar. Över en mil om dagen (i snitt). Bara utomhus. Många bäckar små!

169321 12 april 2018

Skitnöjdare.

Ok... Well... Jag slog mitt rekord. Jag lyckades dels att löpa hela 5 km. utan att stanna, och dels att slå min rekordtid med ganska exakt 2 minuter. Idag har varit en sån dag jag skulle vela kalla en bra dag. Jag spendera halva dagen på plugg och halva med familjen, men bäst av allt, jag löpte en amazing...

296534 17 september 2016

Tävlingscomeback – Ultravasan 90 2016

475 dagar efter frakturen i foten var det dags att ställa sig på startlinjen i ett lopp igen. Och som jag skrev i ett inlägg för ett tag sedan gäller ”Go big, or go home” – Ultravasan 90! Det var mörkt men inte så kallt i Berga by kl 04. Nerverna var dock utanpå. Jag hade endast sovit 2,5h eftersom...

169321 24 augusti 2016

20k!

Igår var det dags för tredje 90-minutaren i rehabtrappan. Jag gick ut i ett lite högre tempo än vanligt och sprang på i ungefär 8 km för att sedan löka resterande 12. Splitsen visar det tydligt. 1 km 4:18 2 km 4:21 3 km 4:21 4 km 4:19 5 km 4:16 6 km 4:18 7 km 4:04 8 km 4:10 9 km 4:29 10 km 4:29 11 km...

169321 30 oktober 2015

Fel fokus

Jag vet att detta är fel fokus. Jag vet att man borde vara stolt och nöjd över det man gjorde istället för det man inte fixade. Men så funkar det ju faktiskt inte. Jag sprang KM:et idag (bara det en seger mot mitt motto "If you don"t play you don"t loose"). Mitt mål var sub 40 (jäkligt högt satt). Det...

0 19 september 2013

Möjligt PB på 10 km ;P

Idag kände jag mig pigg och tänkte att jag försöker mig på ett PB på milen. Planen var att som i slutet på förra passet kasta in lite sporadiska fartökningar. Fast denna gång efter de två första istället för de två sista kilometrarna. Hur gick det? Det började bra och första halvan låg tiden markant...

0 4 november 2012

Lake Tisken by night

Jag tar tillbaka det där jag sa om Tisken, det är faktiskt en riktigt skön runda så här på senhösten. Kråkorna har ersatt fiskmåsarna och dem tar det chill! Men annars att springa på kvällen när fullmånen lyser och Lake Tisken ligger stilla och svart, det är livet det. Kvällens runda var de blandade...

0 30 oktober 2012

Hagelstorm och 10 km terräng (bad combo)

En tung dag i hälsans tecken. Det var ingen bra idé att springa 10 km terräng i snö och hagelstorm. Den drabbade mig som en blixt från klar himmel, helt plötsligt vräkte det ner och alltid med min tur så kom det mitt under den två kilometer långa uppförsbacken. Det piskade ansiktet rätt rejält, så det...

0 25 oktober 2012

Pannbenspass nr 2 ;)

När förståndet viker hädan och tomrummet sveper in, finns det inte mycket som stoppar en från att göra idiotiska grejer… i andras ögon… Helt fantastiskt sköna i ens egna. Som att springa för sin yttersta förmåga i höstrusk och regn. Dagens mil var sådan. När jag gjorde mitt val var det redan försent,...

0 20 oktober 2012