Sökresultat

Snöpuls

Hittade ut igår igen. Planen var att springa hela reflexbanan på Torsharg, men jag är fortfarande för trött i benen märkte jag. Tar emot i minsta uppförsbacke och pulsen rusar iväg, så det kändes inte som ett genomförbart alternativ. Så jag tog några valda delar och sedan sprang jag runt Torshälla,...

12805 18 januari 11:44

Några rader om form

Formen. Löparens ständiga följeslagare genom livet. Helst av allt vill man att den ska vara på topp mest hela tiden men så funkar det inte. Jag gick in i semestern i rätt usel form men jag är av skolan att det stressar mig inte utan jag jobbar på och rätt vad det är kommer den smygande. Tålamodet är...

2563 11 augusti 2018

Dubbelmacka

Igår var det dags för något jag inte gjort på mycket länge, dubbla fartpass på en och samma dag. Det var egentligen inte meningen utan jag skulle bara springa fort till jobbet men så fick det bli. Tjockhult bjöd på mildväder under gårdagen och eftersom jag trappat upp lugnt nu i några veckor kändes det...

2563 25 november 2017

Den härliga besattheten

Jag måste erkänna en sak och det är att jag älskar att bli besatt av saker. Helst ska det vara utmaningar som känns lite lagom knepiga att uppnå. Det ska kunna gå men det ska verkligen inte gå att höfta in det. Just därför var det så otroligt bra att få den här härliga trestegsraketen av utmaningar i...

2563 15 april 2017

Att ta ut sig på rätt sätt

Jag ska försöka mig på att sätta ord på något som jag tycker är oerhört svårt att förklara. Det här med att ta ut sig på rätt sätt. För många år sedan hörde jag frågan om det blir lättare att springa maraton när man blir snabbare. Svaret var att på ett sätt blir det egentligen tuffare och tuffare. Jag...

2563 4 september 2014

I mörkret kan ingen höra dig sjunga

Precis som jag gjorde förra veckan valde jag i går att lägga ett återhämtningspass i elljusspåret men vilken skillnad mot förra veckan. Då roade jag mig med att räkna antalet löpare jag återhämtade mig om och landade på i snitt två per varv. Jag tycker ofta att det blir lite roligare om man ser någon...

0 16 januari 2014

God form

Igår fick jag det ljusa infallet att kontrollera min puls när jag hade gått och lagt mig. Jag har en enkel klocka vid sängen som klarar av det, den mäter med sensor mot handleden och fingertoppen samtidigt. Betydligt enklare än att försöka räkna sekunder eller be fästmannen ta pulsen. Vi har testat en...

0 28 juni 2013

God form

Igår fick jag det ljusa infallet att kontrollera min puls när jag hade gått och lagt mig. Jag har en enkel klocka vid sängen som klarar av det, den mäter med sensor mot handleden och fingertoppen samtidigt. Betydligt enklare än att försöka räkna sekunder eller be fästmannen ta pulsen. Vi har testat en...

0 28 juni 2013

Årets första äkta tusingar

Vecka 15. Så lång tid in på året tog det innan jag körde ett pass med äkta tusingar. Med äkta tusingar menar jag att det ska vara minst åtta stycken för mig och inte mer än 60 sekunder av vila. Det känns liksom inte rätt annars. Jag har velat göra det tidigare men det har liksom inte blivit av. Hade...

0 12 april 2013

Det går bra nu!

Läste häromdagen att det är mängd som gör den stora skillnaden för oss konditionsnördar, men att vår stressade tidsålder får oss att vi fokuserar på maxad träning. Allt efter principen minsta möjliga träning för bästa möjliga resultat. Visst finns de dem som lyckats, särskilt i slutet på sina karriärern....

0 18 mars 2013