28 grader, klarblå himmel och i stort sett vindstilla. Vi har det verkligen underbart här på Kos! Dottern i stort sett bor i poolen, och det skulle inte undra mig om hon lärt sig att simma innan det är dags att åka hem. Förutom sol och bad så har jag lovat mig själv lite träning varje dag. Så idag startade...
Igår var jag på kvartalsutbildning för Body Balance igen. Jag instruerar ju inget alls just nu men vet att jag förr eller senare kommer göra det igen. Därför behöver jag upprätthålla och hänga med. Igår, liksom vid de flesta tidigare tillfällen, växer sig suget större. Det tar ju otroligt mycket tid...
Förkylningen har gått åt rätt håll. Och relativt snabbt dessutom. YEAY! Jag är fortfarande lite snorig och småtrött, men ändå ganska ok. Jag mjukstartade med ett Body Balance-pass igår. Nästan hela året har jag ju gått på Global Yoga och detta var annorlunda. T.o.m. yoga-delen. Det var en högre tempo/snabbare...
Idag var en en sån dag när det kändes som att allt gick emot mig. Ok, allt var nog lite att ta i. Och särskilt dramatiskt var det inte heller. Bara småsaker som inte ville gå min väg liksom. Som att jag fick ståplats på tåget i morse. Och som att jag var tvungen att hoppa över mitt favvo-lunchträningspass...
Ja sannerligen. Under passet var ju allt frid och fröjd och jag kände mig stark och snabb. Nedjoggen gick förvisso lite segt och magen gnällde lite. Några timmar senare kändes kroppen ungefär på samma sätt som efter ett lopp. Helt sänkt. Och så har det fortsatt. Tog mig en återhämtningsjogg igår följt...
I fredags körde jag ett cirkelpass styrka här hemma på kvällskvisten. Ett på pappret rätt lätt pass, men som på grund av passets utformning (45s jobb, 15s vila i 4 varv) och min postsjukdomsform kändes ändå. Särskilt i form av träningsvärk igår. Igår var det dags att våga sig på lite spring. Eftersom...
Nu känner jag mig på gång igen efter en återhämtningsvecka, som var planerad, och en förkylningsvecka, som inte var planerad. Veckan som gått har jag lyckats skrapa ihop strax över sex mil och även en dos styrka och rörlighet. Nu ska det ökas upp!Under helgen har jag lyckats peta in lite träning här...
Finns det någon bättre kombination? Jag tror inte det! Älskar att få avsluta ett svettigt löppass med yoga! Och en hel timme dessutom! Det händer inte tillräckligt ofta bara…. Men igår fick jag till det! Få stretcha ut riktigt ordentligt efter att muskler och lungor har fått jobba. Skööönt! Eftersvettades...
Jag har varit rätt duktig på att träna rörlighet det senaste. Egentligen ända sedan Ester föddes men kanske framförallt den senaste dryga månaden. Visserligen blir det ofta pass på mindre än 20 minuter och visserligen oftast i form av älskade Happy Hips. Men hellre kortare pass ofta än långa mer sällan,...
43 inlägg hittades - Sida 1 av 5 visas.
< <
<
1
2
3
4
5
>
> >
