Här kommer äntligen del två i vår alkoholserie. I första artikeln tog vi upp alkoholens påverkan på din återhämtning. Rent praktiskt så fick du där siffror på hur din återinlagring av glykogen och återuppbyggnad av muskelprotein påverkas av olika doser...
Party time!!!! Eller kanske inte…. vi får se! Vi har i en tidigare artikel tagit upp olika metoder för att optimera din återhämtning. I den artikeln visade vi tydligt att det är tiden som är avgörande. Har du kort tid på dig för återhämtning behöver du...
Ja, det gick ju ungefär som väntat med Skrylleloppet. Tiden blev 48,30 som väntat. Genomförandet blev dock annorlunda. Jag började i bra tempo och kände mig stark, allting flöt på bra och jag låg på cirka 4,20 per km. Förmodligen så gick det för fort för när det sedan blev dags för backarna så blev jag...
3 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.