Nu finns det ett nytt avsnitt av vår träningspod Bubbel och mjölksyra ute. Jag och Susanne pratar styrketräning och går igenom några generella träningsprinciper, passplanering, filosofi kring basövningar vs disco och varför fria vikter är bättre än maskiner. Ett måste att lyssna på för dig som vill förbättra...
Varannan söndag kommer ett nytt avsnitt av min och Susannes träningspod Bubbel och mjölksyra ut. Veckans avsnitt spelade vi in i onsdags, först på dagen och sen på kvällen… Ja, ni får höra vad jag menar i avsnitts helt enkelt! Ämnet är träningsglädje vs träningsångest alltså när energi och glädje […]...
Idag släpptes det sjuttonde avsnittet av min och Susannes träningspod Bubbel och mjölksyra. Vi pratar om tjejlopp som fenomen och blir rätt så politiskt engagerade. Tidigare i veckan läste jag en intervju med Annie, min tjejmarathonkollega, där jag beskrevs som “feministen”, och det var ganska kul. Jag...
Idag har vi släppt vårt absolut mest personliga avsnitt av Bubbel och mjölksyra. Eller iaf det avsnitt där JAG är mest personlig någonsin. Jag väljer att berätta om min utmattning och hur den uppkom, men framförallt pratar jag om hur jag jobbar målmedvetet för att komma ur den, vilka strategier […] The...
Imorse släpptes ett nytt avsnitt av Bubbel och mjölksyra och veckans tema är löparskador. Vi spinner vidare på skadetemat från förra veckan men zoomar in lite mer på jut vanliga skador som löpare ofta drabbas av. I avsnittet går vi igenom tre vanliga löparskador, hälsporre, löparknä och benhinneproblem....
Dagens avsnitt av Bubbel och mjölksyra ligger nu i er podspelare. Ni hittar det i Itunes genom att söka på Bubbel och mjölksyra och har ni en Android så finns det en podspelare som heter Acast. Har du varken Iphone eller Android så kan du lyssna direkt från Libsyn genom […] The post Bubbel och mjölksyra...
Ni har väl inte missat att Bubbel och mjölksyra kommer ut varje vecka nu? Varje söndagmorgon har ni ett nytt avsnitt i er podspelare och direkt på Libsyn. I veckans avsnitt får ni lära känna mig och Susanne lite mer på det personliga planet. Vi pratar om drömmar, om […] The post Bubbel och mjölksyra...
Igår släpptes det sjätte avsnittet av Bubbel och mjölksyra, träningspodden som jag driver tillsammans med Susanne Sundqvist. Ämnet är kost och vi har bjudit in en kollega till mig, Susanne Dalsätt aka Ironmanmamman. Kost är på många sätt ett svårt ämne då det finns så många olika teorier och åsikter...
Idag släpps det nya avsnittet av vår träningspod Bubbel och mjölksyra. I det här avsnittet nördar jag ner mig i styrketräning och varför olika typer av styrketräning ger olika respons i kroppen. Dessutom tipsar vi om bra mellanmål och pratar om hur vuxnas motionsvanor påverkar barnen. I slute av […]...
Igår släppte vi ett nytt avsnitt av vår träningspodd Bubbel och mjölksyra. Ämnet var träning och självkänsla och vi hade med oss vår vän Ann-sofie som pratade lite om hur träningen har förändrat hennes självkänsla. Vi pratar också om yoga, om ayurveda och jag berättar om mitt nya roliga träningsupplägg!...
16 inlägg hittades - Sida 1 av 2 visas.
