Nå som jeg er ferdig med høstens trening, er det på tide å SNAKKE litt om trening igjen! Jeg satset ganske hardt mot maraton i høst, og synes jeg lyktes veldig bra med det som har blitt gjort. Kroppen har respondert slik jeg har håpet. Deler litt tanker om treninga mi her. Trener man mye så vil man ha...
Heldigvis er vi løpere svært sjelden ofre for akutte skader. For oss handler det som regel om overbelastning over tid. Som regel får man litt forvarsel. Gjerne etter å ha vært litt overivrig. Det er nok umulig å gardere seg 100% mot løperelaterte skader. Likevel kan man ta noen grep for å redusere risikoen....
Løping er billig! Tja, det er en sannhet med modifikasjoner, og man må se det relativt i forhold til alternativene. Hva trenger man av sko/utstyr? I starten er løping billig. Man trenger et par brukbare joggesko så er man i gang. Mer trenger man ikke om man ikke løper mer enn et par økter i uka. Men...
Jeg sliter IKKE med å finne gode argument for løping altså. Det har jeg også skrevet om før, f.eks. her: http://sodalo.wordpress.com/2012/07/04/del-1-loping-som-treningsform/ Men et punkt har vært viktig for meg siste tiden, nemlig løping som verktøy for stressmestring. Alle kommer innom perioder fylt...
Jeg hørte engang en trener si “nordmenn løper som Donald Duck”. Jo da, ser det for meg, rumpa rett ut, lande på hælen. Slik tenker folk flest er måten å løpe på. Been there, done that. Hva ellers gjør man når man ikke vet bedre? Nå handler ikke god løpeteknikk om hvordan vi ser ut når vi løper. Jeg har...
5 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.
