Sökresultat

Massmedial rundgång

Känslan på gårdagens distanspass över 12 kilometer var tung. Fruktansvärd tung. Det var tungt hela tiden, och i ett försök att få igång benen igen sprang jag nu på sena eftermiddagen ett lättare distanspass över 5 km i 5:12-fart. Nu hoppas jag att det ska kännas bättre imorgon igen. Vi får se. När jag...

20137 18 november 2013

Oväntade möten

- Bra tänkt, säger jag till M när jag springer förbi honom. Jag är ute och springer ett lättare distanspass på skogsstigar. Det är blött och regnet hänger i luften. Skogen ligger öde och tyst. Jag förväntar mig inte att möta någon. Stigen leder upp på ett berg, och ner på andra sidan. Plötsligt ser jag...

0 31 oktober 2013

Tänka nya tankar

Jag tror att jag tänker kreativt. Jag tror att jag tänker på, och provar på, nya saker. Jag tror att jag varierar mig, att jag tänker nya tankar, men det är så att 80% av det jag tänker på idag, tänkte jag på igår också. Ta den sista meningen i det förra stycket som exempel. Den meningen tänkte jag på...

0 27 oktober 2013

Det var för bra för att vara sant

Runby motionsspår ligger i Upplands Väsby, och det var där vi sprang Terräng-DM igår. Strax innan jag åkte hem kastade jag en snabb blick på spårinformationen som fanns på startskylten. Jag häpnade. Tänkte att det kanske var en gammal och felaktig spårinformation, en spårinformation som inte stämde....

0 20 oktober 2013

Jag är ärlig

Jag sitter framför datorn och fyller i anmälningsblanketten. Jag fyller i namn, klubb, födelseår och kontaktuppgifter. Jag uppger sanningsenliga uppgifter. Jag är ärlig. Jag klickar på fortsätt. Fler uppgifter skall anges, bland annat vilken startgrupp jag vill starta i. Enligt förklaringen skall de...

0 16 augusti 2013

Jag vet

Jag vet att löpning kan kännas väldigt jobbigt. Jag vet att vissa dagar är värre än andra. Jag vet också att värme kan göra löpning ännu jobbigare. Det var med stappliga steg jag sprang mitt första löppass på 18 dagar. Det var med ett ovant rörelsemönster jag sprang........http://milen-sub40.blogspot.se/2013/07/jag-vet.html

0 26 juli 2013

Som en elefant

Jag laddar upp inför Arenamilen imorgon. Därför varvar jag ner. I tre dagar har jag laddat upp genom att varva ner. Endast lätt träning är tillåtet. Idag blev det 5 kilometer i 4:49-fart inklusive fyra stegringslopp. Känslan? Jag kände mig ungefär som en elefant. Långsam, tung och osmidig. Hoppas verkligen...

0 14 maj 2013

Rätt spänning i musklerna

Fyra dygn och sju timmar, så mycket återhämtning blir det mellan lördagens 5 km lopp och Arenamilen. Somliga kan tycka att det är lite, men teoretiskt sett är det tillräckligt. Själv hoppas jag att det ger rätt spänning i musklerna Rätt spänning i musklerna. De uttrycket myntade Janne Holmen i RW för...

0 12 maj 2013

Ljuden förstärker tystnaden

Det är skönt att springa i terrängspår. Jag gillar kuperingen, och att underlaget är mjukt. Ett underlag som blir ännu mjukare när det regnar. Idag regnade det inte. Idag var det en väldigt solig och fin kväll. Även fast det inte regnade var det skönt att springa i terrängspår. Det var första gången...

0 6 maj 2013

Att börja om

Efter ett genomfört lopp börjar jag om. Träningscykeln börjar om. Träningscykeln börjar med vila, sedan en lätt distanslöpning, och sedan en vanlig distanslöpning. Efter det brukar kroppen kännas redo för ett hårdare kvalitetspass. Att börja om efter ett millopp tar ungefär en vecka. Att börja om efter...

0 16 april 2013