Jogg - Träningsdagbok & community

Sökresultat

Slow Enough To Win – Kvantitet

”Vill du träna mycket, eller vill du bli bra?” – C Minatti Hur kvantifierar du din träning? Räknar du mil, timmar, höjdmeter, eller kanske inte alls? Som uthållighetsidrottare är det lätt hänt att man hamnar i ett läge där träningsmängden blir viktigare än både välbefinnandet och prestationsnivån. Skidåkare...

296721 19 mars 21:07

Att välja sina f(l)ighter (+ BTR / Berga Enduro / Aneto / Lokalkändis)

När man har en husbil i norra Spanien, ett jobb i Sverige och ADHD med starka impulsiva tendenser… Då kan det ibland vara lite svårt att hålla nere sina utsläpp. Inte minst när TRS Trailtour lockar med premiärlopp i Skåne första helgen i mars och Barcelona flygplats erbjuder orimligt låga flygpriser...

296721 28 februari 11:05

Arrangörens 10 budord

En tävling skall aldrig avgöras av vem som springer rätt respektive fel (den sporten heter orientering). Deltagare skall aldrig behöva undra om de är på väg åt rätt håll. Alla deltagare skall alltid se nästa banmarkering. Om en deltagare springer fel skall det inte bero på arrangören. De deltagare...

296721 24 januari 21:52

Tillräckligt långsam för att vinna Falktouren. Och Sandsjöbacka Trail.

Nu kanske rubriken får det att låta som att jag har tagit ut en seger i förskott. Absolut inte. Första halvan är avklarad – jag lyckades med mitt stora mål för hösten som var att vinna Falktouren. Andra halvan, den om Sandsjöbacka Trail, syftar istället på mina sedvanliga tankar inför kommande helgs...

296721 6 januari 21:06

Slow Enough To Win – Kvalitet

Ni som känner mig vet nog att jag är rätt så bokstavlig. Eller ska vi kalla det ordlig? Jag kommer till exempel aldrig att kunna använda ordet ”middag” för den måltid som äts på kvällen. Likaså vägrar jag att använda det sammansatta ordet ”kvalitetsträning” som någon slags benämning på en utvald liten...

296721 1 januari 17:08

Ketchupeffekten

Som vanligt händer allt på en gång. Etappansvar på Falktouren, byte av äventyrsbil, avresa till bergen, ökad efterfrågan på coachtjänster. Med mera. Allt utom egen träning. Men å andra sidan många steg som lägger grund för bättre sådan framöver. Varken första eller sista gången Det kommer några sådana...

296721 3 december 2018

Slow Enough To Win – På Tävling

I förra inlägget skrev jag om beslutsprocessen kring min dagliga träning. Den verkade nog lite mer komplicerad än vad den är. Och det kommer kanske dagens beskrivning av Slow Enough To Win i tävlingssammanhang också att göra. Det handlar, kortfattat, om att starta på en fart/intensitet som håller hela...

296721 9 november 2018

Vad betyder Slow Enough To Win i träningssammanhang? Och treårsjubileum!

Slow Enough To Win uppstod för nästan exakt tre år sedan, i samband med Kullamannens svarta bana där jag tog en högst oväntad seger. Det som började som en tanke/taktik/mantra i en tävlingssituation har sakta vuxit in i mitt liv och idag använder jag det som ledord och rubrik på det mesta jag gör. I...

296721 2 november 2018

Tillräckligt långsam för att vinna Falktourens andra etapp

Före start var jag inställd på att behöva bryta, men ville ändå starta trots att jag kände på mig att det var en dålig idé. Uppvärmningen bestod av att jag återigen fick den stora äran att vara hare i barnloppet. Snart gick starten och 37 minuter senare spurtade jag i mål som segrare i Falktourens andra...

296721 27 oktober 2018

Tillräckligt långsam för att utmana konditionskonnässören på Rya Åsar

Rya åsar är den relativt korta och centrala tävlingen i utkanten av Borås. Mina resultatförväntningar var kanske inte på topp, inte minst för att det duggar tätt av elitidrottare i Sjuhäradsbygden. Men även för att jag haft lite dålig fart på träningen sista månaderna. Förutom igår då, när rullskidpasset...

296721 20 oktober 2018
 annons