Årets upplaga av icebug24 blev en fantastisk upplevelse! Vädret var otroligt. Soligt, svaga vindar och inte en regndroppe på 24 timmar! Vi hade i år bestämt oss för att satsa på de högalpina kontrollerna – inte av poängstrategiska skäl utan helt enkelt för att vi gillar höga höjder. Följden blev att...
Nu börjar det dra ihop sig. Två dagar kvar till Icebug24. Idag var jag ledig efter jour och planerade att springa sista rundan före tävlingen. Det var grått väder, och kändes lite oinspirerande och jag hade börjat tröttna på alla kommentarer om att jag inte packat upp flyttkartongerna. Jag har bytt övernattningslägenhet...
Ett tag sen jag skrev nåt nu. En dryg månad närmare bestämt, men det betyder inte att jag lagt av med löpningen. Har bara inte haft tid/lust att skriva, och inte heller mycket av intresse att skriva om. Jag har försökt följa min plan att springa 6 dagar per vecka, men det har väl inte funkat fullt ut...
Äntligen semester. Hemresan från Piteå blev som väntat ganska sen, var hemma strax före midnatt och jag hade inte sprungit dagens pass. I bilen på väg hem tog jag beslutet att göra en runda innan jag gick och lade mig. Bra beslut. Faktiskt. Det var svalt, ljust som på dagen (midsommarafton i morgon)...
…och allt väl. Första veckan run/walk pass genomförda utan problem. Jo, den förväntade träningsvärken i vaderna satte in med full kraft på torsdagen, värst i höger vad i vanlig ordning. Jag tror det beror på min gamla fotledsinstabilitet som kräver lite extra av musklerna på den sidan. Mätte förresten...
Idag börjar Rehabiliteringen med stort R. Har räknat ut att det är 45 träningsdagar till icebug24 om jag springer 6 dagar per vecka vilket är planen. Första veckan ska jag ta det väldigt försiktigt. En sorts intervallträning med 1 minut löpning/1minut promenad. Idag, första passet, blev det elva sådana...
Då var det gjort. För fyra dagar sen låg jag på operationsbordet. Eftersom ingreppet gjordes i lokalbedövning var jag vaken och kunde följa hela proceduren på en bildskärm där jag såg samma sak som min eminente operatör. Menisken var mycket riktigt helt trasig och efter lite trixande hade han lyckats...
…fick jag göra till slut. Efter flera månader av misslyckade försök att springa bestämde jag mig. Nu är det dags för operation! Men för att vara säker på att det verkligen fanns något att åtgärda slank jag in på en MR undersökning när de fick en lucka – och mycket riktigt: ”Komplex ruptur av mediala...
Efter nästan fem veckors fullständigt träningscelibat gjorde jag idag ett första försiktigt försök att kravla mig upp på banan igen. Knät har sakta men säkert blivit bättre, svullnaden har lagt sig och jag har inte lika ont, haltar i princip inget heller (med hjälp av lite inflammationshämmande medikamenter...
I söndags sprang en adept jag coachat sin första mil. Under ganska kort tid har jag hjälpt henne att ta löpningen från några kilometer till att kunna genomföra söndagens millopp. Och visst fixade hon det med bravur. Efteråt fick jag mail om hennes upplevelse och visst känner jag mig nöjd och lite stolt...
100 inlägg hittades - Sida 1 av 10 visas.
< <
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
>
> >
