Visst är känslan att känna sig stark fantastisk? Att känna hur kroppen svarar och att man klarar att persa i exempelvis marklyft? När jag kör styrka älskar jag att köra tungt, även om min logiska (och kloka) sida vet att jag borde variera och periodisera, med fler repetitioner och lättare vikter. När...
Det finns många fördelar med att bo på landet. Personligen älskar jag tystnaden, stillheten och naturen. Perfekt att kunna ge sig ut och springa i skogen, bara genom att kliva utanför ytterdörren! :-) Det finns dock tillfällen när det inte känns lika roligt. Då man önskar att man bara kunde ringa en...
Läste nyligen om det här tipset själv i en facebook-grupp och ville dela med mig. (Det kanske är någon läsare som redan har provat upplägget?) Det verkar vara ett fantastiskt roligt sätt att variera hemmaträningen! :-) Jag ska själv testa, för jag har ju så oerhört svårt att få tummen ur att köra pass...
Jag har oändligt många gånger googlat, läst tränings- och löpartidningar, letat information i litteratur, frågat mig fram med mera om vad en löpare behöver träna för styrka. Några få menar att löpare inte behöver träna någon specifik styrka, andra trycker på coreträning, det finns influenser om att yoga...
Förkylningen har inte gett med sig än men jag kände ändå ett behov av att röra på kroppen idag. En promenad och lite lättare funktionell utomhusträning gjorde susen! Tur att jag har en kille som (nästan) alltid är med på mina upptåg. Idag tror jag till och med att han gillade det! Ikväll blir det bio...
Vårt funktionella utomhuspass i måndags kväll bestod av 8 olika styrkeövningar. Vi körde varje övning i 1 minut, två varv. Totalt 16 minuter intensiv och skön träning i frisk höstluft! 1 min per övning: 1. TRX-band: benböj med upphopp 2. 10 kg vikt: utfallssteg med vikt, rotera överkroppen 3. På parkbänk:...
Jag är egentligen inte särskilt överraskad, men samtidigt var jag inte direkt förbered. Jag vaknade idag med en begynnande träningsvärk i ryggen. Värken har växt till sig under förmiddagen och omfattar nu större delen av ryggen, från svanken upp till strax under skulderbladen. Jag har inte haft någon...
Eller: ”- Mot nya, jävla (!) mål”, som sonen sa (efter att ha missuppfattat uttrycket). Hihi! Det är ofta nya mål som ger motivation och inspiration. Klara en (eller flera) chins, kunna stå på huvud, klara olika yogaställningar, klara milen på 50 minuter. För en del är målet att hålla sig frisk, det...
9 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.
