Fortfarande lite lite snuvig i näsan och tänker träna styrketräning men dra ner på flåset tills kroppen är helt okej igen. Förstår inte riktigt varför det inte släpper men mår bra så ser inget hinder till mysträning Idag körde jag och Anna ett pass på lunchen. Jag drog igenom både pushpressar och marklyft...
Riktigt roligt pass i boxen med massor av kettlebellsvingar! Vi gjorde en stege med 10 reps på varje kettlebell och två varv. Vi körde alltså 8,12,14,16,20,24,28,32 och 40 kg. Svingar med 40 kg suger rätt bra! Sen körde vi en teamwod i 20 minuter med bl.a. 10 pullups var, 20 utfallssteg med vikt, 20...
Tangerat PB i Clean & Splitjerk (frivändning + splitstöt på svenska typ) på 60 kg. Så himla kul idag! glad i hela kroppen efter träningen! A. Test 1RM Clean & Jerk (60 kg) Öka vikten E2M B. EMOM i 6 min 3 Clean & Jerk (no squat) ca 60% av A. (35 kg) C. Alternate between 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Ringrow 20-18-16-14-12-10-8-6-4-2...
Det ska synas när man slår PB! 1 RM hang Clean/hängfrivändning på 62,5 kg sjukt kul, särskilt med tanke på den dåliga uppladdningen med nästan en och en halv veckas förkylning. Attans så kul att vara tillbaka i boxen! Har du tränat nåt idag? Inlägget PB på en måndag dök först upp på Camilla Lind.
Jag gillar verkligen kettlebells! Roliga och jobbiga att träna med. Man kan göra otroligt mycket med dem. Idag gjorde vi bl.a. kettlebell Snatch, den hade jag nog bara gjort nån enstaka gång tidigare. Kul när man liksom fått in snitsen! Bottom up pressar med kettlebell gillar jag också, och är hyfsat...
Juli 2017 handlar nästan bara om min Runstreak. Jag springer varje dag, minst 20 minuter. Ibland fort men för det mesta i lugnt tempo. Hittar nya ställen att utforska, både ensam och tillsammans med Helena. Bonzo är också med. Vi springer Mora Trail. Vi väljer 9 km-sträckan, det är kuperad och fantastiskt...
Jag skulle springa ”spring där du är ” Snigelloppet Winter edition 5 km idag, men jag har både blånagel och ett rätt illa nageltrång vilket gör löpning i princip omöjligt just nu. Men en promenad med kompis och hundar i ett magiskt vinterväder och ett pass CrossFit blev det istället. A. Marklyft 8,8,15...
Tisdag i boxen: ?? A. E3M i 12 min 8/8 Utfall med vikt fram Set 1-2: 10 Bottom-up KB Pressar 10 kg Set 3-4: 6 Bottom-up KB Pressar 12 kg B. 3 rundor av: 10x10m Shuffle run, agerar timer Jumping Pullups Burpees Throw over shoulder 20 kg ball Thruster kettlebell 2×10 kg Farmers walk 2×24 kg (eller var...
Dags att stänga 2017 och blicka framåt. Bloggåret 2017 var sådär och jag har fortfarande väldigt lite inspiration för bloggen men hänger desto mer på Instagram. Med samma namn så följer du mig inte så in och gör det genast Men lite korta återblickar ska en väl ändå göra så här kommer den första delen...
Efter två veckors ofrivilligt träningsuppehåll så drog jag och Anna till boxen idag. Hostan har gett med sig och de sista dagarna har jag verkligen längtat efter att få känna lite på den där skivstången igen! Här är passet som vi körde. Ett sånt där bra lagom-pass, mycket styrka och lite flås. Perfekt...
100 inlägg hittades - Sida 1 av 10 visas.
< <
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
>
> >
