Inför Å-stadsloppet har jag haft en knepig uppladdning. Först har det varit mitt fotproblem vilket hållit mig borta från att kunna löpträna som jag velat i cirka två veckor. Sedan har vi haft sjukstuga här hemma där Tove legat dunderförkyld vilket gjort att min kropp bekämpat förkylningsvirus för fulla...
I brist på sanktionerade tävlingar har IF Start anordnat en träningstävlingsserie under namnet Motivationsserien. Fyra tävlingar under maj, två stycken på fem kilometer som går på Hostrusets bana (jag stör mig innerligt på att loppet inte heter Höstruset) och två på Milseriens bana. Den första tävlingen...
Utvecklingen på milen denna säsong har varit fritt fall. Från några fina insatser under våren, ett bra genomfört lopp på Stockholms stadion (den första gången) till några usla insatser i augusti i och med lördagens DM i Hallsberg. Läs resten av inlägget här.
På vad som egentligen skulle ha varit en vilodag åkte jag till Klockhammar för att springa åtta kilometer terrängtävling. Hur gick detta till? Läs resten av mitt blogginlägg här.
Ett av årets mål har varit att förbättra mitt personbästa på 5 km. Det är en distans jag springer väldigt sällan och har haft få tillfällen att förbättra sedan jag satte den 2018. 19:18 lyder tiden och under flera lopp har jag sprungit snabbare än så som en del av loppen. Senast i Nora gjorde jag det...
Efter en fantastisk halvmaratonsäsong, där varje lopp hade inneburit nytt personbästa var det dags att springa det sista loppet på distansen. Å-stadsloppet blev årets femte halvmara, och som mål hade jag att springa under 85 minuter, vilket skulle innebära ett nytt personbästa med nästan tre minuter....
Datum: 10 oktober 2015 Distans: 10 km Plats: 2 Tid: 35:25Jag kan tycka att höstsäsongen är lite sorglig. Man tränar och springer hela vintern för att dag för dag se fram emot första utomhusloppet under våren, sedan rullar det på med lopp hela tiden. Även om det dessutom är ett uppehåll under sommaren...
Jag har äntligen fått struktur och rutin på löpträningen, idag är det INTERVALL TISDAG!! jag älskar och hatar intervaller, MEN de ger så mycket STYRKA och GLÄDJE när man har gjort dem så man glömmer bort hur jäkla jobbigt det är när man springer som en galning för att hålla tempot uppe! Idag blev...
Dagen måndag är den absolut jobbigaste dagen att träna på för mig, Jag stiger upp 05:oo för att åka till Stockholm och väl där så slutar dagen inte förens kl 20.00! Men då, då tänker jag att jag inte behöver bry mig om något annat än mig själv o träningen för jag behöver inte lägga några barn, laga mat,...
Tänkte tipsa om några bra träningsövningar man kan göra när man är på familjesemester! Övning 1. Air Baby Man tar en lagom stor bebis som man sen dopar snabbt i vattnet och sen kaster men bebis över huvudet och fångar den igen. Upprepa tills bebis inte vill mer eller tills att du inte orkar...
30 inlägg hittades - Sida 1 av 3 visas.
