Sökresultat

Färna Herrgård, sommaren 2020

I morse vaknade jag på Färna Herrgård av en surrande fluga i örat. Klockan var före 7 och innan jag hann bli irriterad på flugan så kom jag på att nu är ett perfekt tillfälle att sticka ut på en morgonjogg. Vid Färna Herrgård finns det en 5-kilometersslinga och en 2,5-kilometersslinga. Karta finns att...

330396 23 augusti 16:02

Yin yoga

Något jag har tagit med mig och fortsatt med från min träningsdag i Sälen i somras är Yin yoga. Jag hann gå på ett av Springtimes Yin yoga-pass innan jag blev sjuk och behövde åka hem från Sälen. Det passet gav inspiration och jag fortsatte hemma. Jag gick på Yin yoga regelbundet för ett antal år sedan,...

330396 16 augusti 17:14

Värk och värme

Mina nya sommarfavoriter är ju intervaller och backträning. Det som hände när jag skulle pressa mig var att jag fick ont i nacke och axlar. Min man såg ju sist han var med att jag borde justera min hållning lite när det gällde armarna. Att jag skulle ha dem närmre kroppen. Jag har sedan dess märkt att...

330396 5 juli 15:21

CBD för återhämtning efter träning - detta behöver du veta

Cannabidiol (CBD) har blivit allt mer populärt. Du kan idag hitta substansen i en rad olika former: Kapslar, godis, oljor och kakor. CBD har visat sig vara ett väldigt värdefullt preparat, då det bland annat under den senaste tiden visat sig lindra smärta och hjälpa cancerpatienter undvika illamåendet...

329401 31 maj 14:10

Återhämtning efter maxprestation

Efter att ha presterat vid max av sin förmåga har man en sliten och trött kropp. Att då bara ligga still och vila en vecka brukar inte vara det som rekommenderas. Kroppen stelnar till och behöver rörelse för att återhämta sig.Det kan skilja väldigt mycket på hur jag känner mig efter ett lopp. Ibland...

178561 22 maj 15:55

Skogsbad våren 2020

Det var dags för mig att återigen uppleva skogen genom mina sinnen med hjälp av ett guidat skogsbad. Mina joggingturer och promenader i skogen är meditativa för mig men skogsbad är en annan slags meditation och stillhet som jag längtade efter att prova igen. I november 2019 var jag på mitt första guidade...

330396 17 maj 19:24

Vad jag har lärt mig under två år som joggare

Det var den 14 april 2018 som jag tog det stora beslutet. Jag var på spa med mina vänner Stina och Helene. Stina berättade att hon skulle vara med i Tjejmilen 2018 och jag och Helene bestämde oss för att vi skulle heja på. Jag var totalt otränad men ändå kom den bara krypandes – den där övertygelsen....

330396 19 april 13:52

Påsken 2020

Påsklovet började med att jag och barnen åkte till Björnön och promenerade 2,5 kilometer. Efter det var vi modiga nog i dessa coronatider att äta lunch på restaurangen på Björnögården. Vi åt gulaschsoppa och belgisk våffla och det smakade underbart! Hemmatid har det varit gott om. Vi har tittat på serier,...

330396 13 april 12:00

Träning och återhämtning samtidigt

Vi fortsätter att leva i en märklig tid och förhåller oss till coronavirusets spridning. Vi håller oss hemma. De som kan jobbar hemifrån. Jag jobbar på jobbet men med helt andra premisser än vanligt. Alla som har minsta lilla tecken på förkylning är hemma. Alla tvättar händerna länge med tvål. Möten...

330396 21 mars 17:48

En annorlunda vecka

Den här veckan har till stor del handlat om information och tankar om Coronaviruset och framför allt om hur vi alla kan hjälpas åt för att förhindra smittspridning. Det här var veckan då sammankomster med fler än 500 personer förbjöds och många evenemang ställdes in. Veckan då regeringen slopade karensdag...

330396 15 mars 12:29