Sökresultat

There is a light that never goes out

I söndags undrade jag om jag var redo och så här tre dagar senare kan jag konstatera att jag i någon mån är redo. I måndags morse for jag upp till Östersund och möttes av den där riktiga höstluften som går att andas och det inte längre klibbar över hela kroppen. Nu är ju måndag normalt min löpvilodag...

2563 4 september 2019

SportsGym Storsjö Strand

Alltså, det finns ju gym och så finns det gym och så finns det ytterligare gym. Vissa gym är liksom bara sådär överjäkla bra att en önskar att något liknande fanns i samma stad där en själv bor. Det är SportsGym Storsjö Strand jag pratar om Gymmet som utbildningen höll till på i helgen, i Östersund,...

103829 10 maj 2017

2017-03-13

Hej! Mycket stretchning och diverse alternativ träning i början av förra veckan gjorde att ryggproblemen blev kortvariga. Kunde genomföra en ”mängdvecka” (återh-/normalvecka om det varit sommar/höst) på närmare 19 timmar med ett intervallpass och 0 st. gympass. Hoppas detta ska ge en formtopp inför de...

246890 13 mars 2017

Fem bilder

Ändrat styrkeupplägget, nu är det explosivitet som gäller, när jag tappar i hastighet avslutar jag setet. Linne, 3/4 dels tights (rätt feta) och skor från Under Armour (what else?). Bilden är från Sportsgym Fyrvalla förra veckan. Norrland, slutet av januari 2017. Kvällsstretching i vardagsrummet iklädd...

246890 24 januari 2017

Blodomloppet Östersund

I går var det dags för lite tävling. Senaste tävlingen jag sprang var AXA Fjällmaraton, igår var det Blodomloppet 10 km. Det råkade även vara mästerskap för den idrottsförening som finns på arbetsplatsen. Så det kändes som en vettig tävling att ställa upp på. Jag har inte direkt tränat så mycket sen...

62209 24 augusti 2016

2015-06-04

Hej! Idag har jag bara haft ett träningspass, lite skumt men denna säsong gör jag som min coach säger för första gången någonsin. Blir en 20 timmar lång träningsvecka (utan styrka inräknad). På dagens program stod styrketräning + ett distanspass med enbart stakning. Jag genomförde båda delarna av passen,...

246890 4 juni 2015

Militärlandslaget

Tänkte ta och skriva några ord om militärlandslaget. Jag nämner ofta laget här på min blogg och jag kan tänka mig att många funderar över vad det egentligen är. Försvarsmakten är väl inte suveräna på att synas, googlar man på ”militärlandslaget” hamnar man antingen på min hemsida eller på gamla artiklar...

246890 28 februari 2015

Hemma i ett snöfritt Östersund

Hej Kom hem från Bruksvallarna igår! skrapade ihop 18 timmar på snö under veckan innehållande tre intervallpass. Inga monstersiffror precis men mände mig sliten under slutet av lägret. Man får oftast betydligt högre puls då man kliver på längre skidor. Dessutom var konstsnöspåret väldigt kuperat och...

246890 17 november 2014

Kämpa på

Hoj! Jag bör väl klottra ihop ett inlägg idag även om jag är trött och less. Klart jag gör uppoffringar för mina kära läsare. Igår fick man verkligen vakna upp till den nya träningsveckan när skate AIII+ på rullskidbanan skulle genomföras. Efter en tröskelintervall på drygt 5 minuter skulle två st 10...

246890 4 november 2014

Flugvikt

Hej Har väl bränt av några bra pass denna vecka trots återhämtningsvecka. I onsdags körde vi 7 x 3 min som planerat uppför backen mot tornet. Inledde med en 9 min tröskel innan helvetes-intervallerna skulle köras. De var uppdelade på två block, 4 x 3 min och 3 x 3 min med 1.30 min vila mellan varje intervall....

246890 31 oktober 2014