För att du ska få en utveckling i träningen och prestera bättre på sikt måste du också träna utanför din trygghetszon. Oavsett om det handlar om löpning, cykling, simning, skidåkning eller styrketräningen måste kroppen få känna av tyngre/längre eller högre intensitet. Kör inte bara mellanmjölkspass...
Det är långt kvar till Vasaloppet och du har gott om tid att förbereda dig. Ju tidigare du kontaktar mig desto starkare träningsgrund får du att bygga på senare i höst. Onlinecoachning 90 dagar Träningsprogram anpassat efter dig och ditt mål Separat styrketräningsprogram 30 minuter telefontid en gång...
Som trogen Vasaloppsåkare och en del av Vasaloppets lojalitetsprogram kunde jag anmäla mig i lugn och ro redan i tisdags. Hit räknas alla som genomfört minst tre 90 km skidlopp (Vasaloppet, Öppet Spår eller Nattvasan) under de sex senaste åren (2012–2017). Men idag öppnades anmälan officiellt och redan...
3 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.