För att du ska få en utveckling i träningen och prestera bättre på sikt måste du också träna utanför din trygghetszon. Oavsett om det handlar om löpning, cykling, simning, skidåkning eller styrketräningen måste kroppen få känna av tyngre/längre eller högre intensitet. Kör inte bara mellanmjölkspass...
1 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.