Program för 5 km | Blogg: Britta Frank

Program för 5 km

Börjar på v 2

Börjar med ett test lopp 3 km 

12 min löp i lugn tackt pass 1

30min löp eller valfri träning typ crossträning, cykling.. pass 2

intervaller pass 3 

 

 

 

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.
 annons