Min väg mot hälsa och må bra | Dagen efter...
Min väg mot hälsa och må bra

Dagen efter...

Hej,

idag är det dagen efter - vår kickoff. Jag och min sambo C var på Marstrands Havshotell för träning, spa, middag, övernattning och frukost. Succé.

Först en timmes träning i gymmet som var lika litet som ett omklädningsrum och vi var som flest 10-11 stycken där inne och kämpade på. Jag körde intervaller på crosstrainern 25 minuter , styrketräning rygg, axlar och mage. Sen var det ut i spat med varierande bassänger, bubbelpool, varma tunnor ute på terassen med utsikt mot Carlstens fästning - så det var extra colt att sitta i dem och njta av utsikten.

Efter avkoppling i värme, bastu och bad så var det dags för middag och barhäng och laddning, idéer för 2017. 

Frukosten var superduperbra och vi åt länge av mycket. Hälsoshot med ingefära, mango och apelsinjuice fanns det också. Väl hemma så känns det bra att jag kan landa i vardagen och har planerat träning, projekt både hemma och för träningen. Det börjar med bikramyoga imorgon och sen fortsätter jag med bocycombat.

No pain, no gain. Det är i huvudet det sitter - kroppen orkar mer - så det är tankarna man ska förändra.

Det är bara att fortsätta - kör på! All träning är bra träning! 

Ha det bra i januari du med.

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.