Viktor Johansson PT

Effektiva stakintervaller - Skierg

Hösten är här och vi går mot mörkare tider. Men detta innebär också mer vikt på den effektiv träningen inne på gymmet.

Här får ni mina senaste stakintervaller på SkiErgen:

image

Lite väl opti i början kanske?

image

 5x4 min - grymt bra pass där man verkligen får ta fram pannbenet

image

Jag fortsätter vara optimistisk i början - en vacker dag ser det bättre ut

image

Kontrollerad fart och dagen efter älghufsintervaller och maxpuls. Kroppen svarade fint, jag hade mer att ge! 

image

Träna med Vasacoachen och bli förberedd till vinterns stora utmaning
I et PT-paket får du allt du behöver. Teknikanalys på rullskidor såväl löpning med stavar, intervaller för att förbättra kondition och syreupptagningsförmågan samt givetvis den skidspecifika styrketräningen som är otroligt viktigt för oss skidåkare. Dessutom får du en otrolig sparring i form av mig.

För bokning och mer information kontakta

vasacoachen@hotmail.com

Tel: 0705 50 87 09

http://vasacoachen.nu/

https://www.facebook.com/Vasacoach/

Instagram - @vasacoachen_nu

 

 

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.