Lerumsloppet på Lördag eller . . .

Förra veckan var ATH vad gäller träning och löpning.

Det gick riktigt bra, kanske gick det för bra?

Denna vecka startade bra under måndagen, hårt och skönt.

Tisdagen bjöd på långa intervaller, 880m löptes i snitt i 4:14-fart då jag coachade två yngre. Dom e för goa i den åldern (13) inte sprang de med 60+ arna, mellangruppen blev också dissad. Nä det var med snabba gruppen de skulle springa, nog kom de sist men en bra mental boost att våga hänga på och göra det snyggt. Mkt hejarop, stött, och pepp det gör coachande enklare.

Själv tryckte jag på lite mer i sista (3:27) visst var det jobbigt men det fanns mer att hämta. När alla andra joggade tillbaka körde jag ett par 'ca 200m' med 200 joggvila. Det var efter 2a jag tyckte att strumpan tryckte mot häl/sena, justerade lite snabbt och gjorde två till.

Onsdag=ingen träning, inte bara stel utan ont i hälsenan. Känns svullen. Torsdag blir inget heller för det gör ont medans vaden känns normal. Trol vila fredag och då får vi se lördag morgon om det blir något Lerumslopp och i så fall vilken distans 5/10km

 

4 kommentarer till inlägget

1971 • Göteborg
#1
24 april 2014 - 20:20
Skit.
Hoppas det ger sig!
1961 • Göteborg
#2
24 april 2014 - 21:46
Skit var ordet sa Bull.
Håller också tummarna för att det ordnar sig snabbt!
Niklas Fredlund
1965 • Floda
#3
24 april 2014 - 21:59
Heja Anders, hoppas du kan springa på lördag!
1970 • Lerum
#4
24 april 2014 - 22:19
Tack för peppandet
Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.