Spring om ditt liv är dig kärt!

Det där löpbandet.

Många har ett nästan hatiskt förhållande till löpbandet, att det är lika trevligt som en sten i skon under ett löppass. Jag säger inte att jag älskar denna maskin men jag hatar den heller inte. I landet Sverige med det klimat som tillhandahålls här kan löpbandet "rädda" en löpform under det mörka vinterhalvåret. I alla fall hålla formen i en någotlunda stabil fas. Givetvis springer jag helst av allt ute men när det blåser snålt och snön kommer i sidled då är det skönt att ha ett alternativ. Det är också bra att köra sina kvalitetspass på löpbandet då man kan ställa in intervaller och så vidare precis på metern och sekunden. Det går heller inte att fuska då bandet rullar på i samma takt vare sig du vill eller inte.

Idag är det tänkt att använda sig av bandet där ett blandat pass väntar. Tanken är som följer:
- Uppvärmning 2 km i 11 km/h
- 3 x 2 km i 4:30-fart med 3 min joggvila i 10 km/h mellan varje
- Nedjogg 1 km valfri fart


Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.