Trail & Inspiration

Skön rörelseträning och spinning stod på schemat!


jag.3Jodå, det blev träning igår (till slut)!

Det satt långt inne, men som jag sa igår; Man vet ju att det är jätteskönt efteråt. Det gäller bara att påminna sig själv om det, när det känns jobbigt! Inte alla dagar som motivationen är på topp och träningen går av sig självt.

Jag kom en stund ”för tidigt” till mitt första pass, så jag värmde upp med 2,5 km lugn jogging.
Efter det blev det 1 timmes Body Balance. Sista en-timmes passet fick vi veta. Från och med nästa vecka kommer de bara köra 45 minuters pass… Kass! :-(

Efter den sköna rörlighetsträningen avslutade jag med spinning. Egentligen ett ”activio”-pass (med pulsband) men jag hoppade över det och körde bara på känsla. Rätt skönt att inte stirra sig blind på siffror, utan lyssna till sin egen kropp. (Något jag skulle behöva bli bättre på).

Brukar ni vara bra på att lyssna på kroppen?


Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.