Löpning 31 dagar i rad

Löpning 31 dagar i rad

PorträttHejsan Kalle! Vill du berätta lite om hur du fick din idé till att börja med?
– Jag satt lite uttråkad dagen före nyårsafton och funderade på någon slags utmaning. Min motivation för löpning var mer eller mindre noll. Jag har tidigare sprungit några maraton, massor av halvmaror, millopp o.s.v. så jag kände att jag gjort det mesta. Så kom jag på att varför inte testa att springa varje dag! Jag lade upp idén på jogg.se och fick snabbt intresse från elva andra.

Och vad hände sedan?
– Efter ett tips från en i gruppen så skapade jag gruppen "vi som springer varje dag i januari". Två medlemmar hoppade av efter några dagar, resterande tio genomförde utmaningen.

Vilka var förutsättningarna?
 – Kriterierna var att man skulle springa minst 1 km i valfri fart, men man fick inte gå.

Varför springer ni varje dag?
– Jag kan ju bara tala för mig själv men jag tror de andra gick med i utmaningen just för att få en utmaning och ett tillfälle att få "många mil i benen", en maxad start på grundträningsperioden. Några skrev lite löst om att fortsätta februari också, jag vet inte om det blev så? För egen del känner jag att 31 dagar i rad fick räcka.

Men varför kalla januari?
– Att det blev just januari månad berodde på nyårslöftet "att springa varje dag i januari".

Vilken är den största fördelen med att springa varje dag i en månad?
– Att man springer varje dag. Man brände kontinuerligt kalorier varje dag.Man tränade också sitt psyke varje dag. Man fick en grym grundkondition.

Och den största nackdelen?
– Nackdelen med att springa varje dag, som jag kände det var just det mentala. Många gånger var man inte alls  sugen på att byta om och ge sig ut i -10 grader, ut i mörkret på snöig
a stigar.

Inga skador?

– Fysiskt var det inga problem för mig, jag sprang 5 km varje dag. Några andra i gruppen sprang långpass varvat med korta pass, några andra sprang enbart korta pass. Variationen var stor. Ingen av oss råkade ut för några större skador. Jag tror kroppen vande sig efter typ 10 dagar.

Och sist men inte minst! Dina bästa tips för att hålla motivationen uppe?
– Gör någonting annorlunda, något du inte gjort förut. Det behöver inte vara så extremt som att springa 31 dagar i sträck, man kan variera det och hitta på något annat. Jag tror det är viktigt att bryta mönstret, hitta nya kickar. Jag vill också betona att om vi inte varit en grupp som pushade och peppade varandra så hade jag och säkert några andra lagt av. Just grupptrycket "jag ska jävlar inte vika ner mig först" hjälpte mig mycket.

De som peppade varandra i år:
Marcus Österberg
Pär M
Robert Zorman
Maria Johnson
Isa
Karl Tegnestedt
Lena Lidö
Annelie

8 kommentarer till artikeln

Annelie
1971 • Skövde
#1
12 februari 2013 - 12:51
Ni glömde mig! Jag var också med, alla 31 dagarna :o)
1956 • PARTILLE
#2
13 februari 2013 - 06:42
Skall också göra det där när jag kommit igång... :-)
1974 • Ryssby
#3
13 februari 2013 - 08:19
Kan tänka mig att hänga på framåt vårkanten.:-)
Camilla Ullmark
1984 • Malmö
#4
13 februari 2013 - 08:20
Well done! Min löparkompis (http://runtramp.com) gjorde samma sak förra året, men fortsatte att springa dagligen och har nu sprungit över 400 dagar i rad. Frågan är om han någonsin kommer att ta en löparfri dag...
Maria Johnson
1980 • Piteå
#5
13 februari 2013 - 09:43
Det blev en härlig start på året!

Susanne Köhler
1977 • Norrköping
#6
13 februari 2013 - 10:45
Ni glömde mig :(......jag var oxå med å sprang alla dagar i januari :)
Mattias Bramstang
1975 • Halmstad
#7
13 februari 2013 - 13:51
Kolla:

US Running Streak Association med Mark Washburn som ledarfigur. Han har väl sprungit 8000 dagar i rad eller något sådant. Än värre med Mark Covert som hållit i gång det dubbla antalet dagar...

För oss nördar är det ju kul att veta sådant:-)

Håll igång, ni som sysslar med kontinuerligt springande där vilan aldrig blir långvarig!
Pär M
1969 • Umeå
#8
15 februari 2013 - 22:39
Jag hadde -27 en av dagarna :-)
Endast registrerade medlemmar kan posta kommentarer.
Registrera dig här eller logga in ovan.
 annons