Bli vän med vattnet

TipsVatten är ett annat element än det vi är vana att andas i. Därför är det viktigt att hitta ett lugn och känna sig bekväm i sin simning. Det är bättre att köra många korta pass så man vänjer sig än att lägga allt krut på längre pass mer sällan.

"Är du elak mot vattnet kommer det vara elakt mot oss." Säger Josefin Lillhage här i sin andra film i vår playitasutmaing. Hon tipsar även om en andningsövning du kan göra för att bli ett med elementet.