Löpning • Avancerad träning • 10 inlägg • 1477 visningar •

Endorfin-kickar

Bo Tendell
1936 • Angered
#1
•
11 september 2010 - 10:08
Gilla
Vid 2 tillfällen har jag känt mig som
en löpar-klädd Clark Kent.
Det känns som jag flyger.
Vad i kroppen har hänt?

1966 var första gången och
1986 senaste gången.
Är det inte onormalt sällan eftersom
det blir cirka 1000 löp-pass per decennium?
Mvh Fundersam Tedde
Oldboy
1952 • Danderyd
#2
•
11 september 2010 kl 10:47
Gilla
Jag uppfattar det som väldigt individuellt vad man känner. Jag har aldrig känt mig som Clark Kent eller som om hela världen bara försvunnit och att jag bara är löpning. Men rätt många gånger har jag känt att det går oväntat lätt och det bara känns härligt att springa. Första gången var efter 15km på ett av mina då sällsynta långpass, kroppen bara bestämde sig för att öka farten alldeles av sig själv. Det är också den gången det varit starkast. Läste då att endorfinkickar oftast kommer vid rätt hög ansträngning som varat i kanske en och en halv timme, stämde ju precis.
Det finns också andra transcedentala upplevelser, någon känd musiker berättade att han upplevt det två gånger i sitt liv, att han fortsatte att spela (på konsert) alldeles av sig själv med medvetandet bortkopplat. Så det behövs inte endorfin, men det underlättar nog.
#3
•
11 september 2010 kl 10:53
Detta inlägg har raderats
Roger Nilsson
1971 • Häljarp
#4
•
11 september 2010 kl 22:42
Gilla
hmmm intressant.

Får man inte endorfin kickar vid varje träningspass?
En liten dos, för det är den som gör att viss blir träningsnarkomaner.

När man inte får springa så kliar det i hela kroppen och man måste ut.
Det är väl abstinens?

Samt när man väl springer så får man en upprymdhet och tycker det är skönt att springa och låta tankarna flöda och löser problem.
Det är väl också endorfiner, eller?
Torbjörn Lingmerth
1978 • VETLANDA
#5
•
11 september 2010 kl 23:02
Gilla
Jag brukar uppleva mina bästa löpstunder då jag planerat att jogga lugnt, men efter 3-4 km känner jag att det inte går att hålla tillbaka farten. Benen börjar liksom dra på utan att jag egentligen tar i.

Nästan alltid regnar det eller snöar lite lagom. Alltid är jag långt ifrån någon trafik. Ofta är det mörkt ute. Ren poesi.

Oldboy
1952 • Danderyd
#6
•
12 september 2010 kl 01:15
Gilla
Roger: ja, det är också endorfinet som ligger bakom. Men den där riktiga kicken, "Runners High" är en större grej som kommer mer sällan och kanske bara för somliga.

Tedde: jag, det skulle kunna vara så. Eller så krävs det att så mycket annat stämmer. Eller så blir hjärnan van så att det inte känns lika tydligt. Själv har jag alltså möjligen känt det RIKTIGT en gång, men annars många gånger upplevt löpglädje och att det känns lätt och utan märkbar ansträngning att springa i hyfsat tempo osv på en glidande skala.
Kan bero på personligheten, jag är ganska kontrollerande, har inte så lätt att släppa taget och bara ge mig hän.
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#7
•
12 september 2010 kl 01:39
Gilla
Det är svårt att veta vad det igentligen innebär, eller hur man upplever det. Senast vid 24-timmars i Skövde, tänkte jag på det, och försökte locka fram det, men det lyckades inte, jag slet väl antagligen alltför ont, när kroppen var slutkörd och jag hadde 10 timmar kvar. Men på sista halvan utav marathonlopp kan ju en del possitiva sköna kännslor dyka upp ibland, och likadant vid långpass, oftast när det är vinter och kallt.
#8
•
12 september 2010 kl 06:47
Detta inlägg har raderats
Behnam Kamrani
1975 • Santa Clara (
#9
•
12 september 2010 kl 11:27
Gilla
Jag tror jag upplevde "Runners high" sist i samband med Kraftloppet 72km... i en eller två ställe där började lyssna på några favoritlåtar i ett mycket vackert omgivning. Vet inte om det räknas som en riktigt runners high eller inte men det var en helt härlig och underbar känsla samtidigt tempot gick upp från 6-7 min/km till 5 min/km eller högre inom några sekunder. Har ingen förklaring till det annars.

Lite relaterade info: http://en.wikipedia.org/wiki/Endorphin http://www.wikihow.com/Get-a-Runner´s-Hig
#10
•
22 september 2010 kl 10:19
Detta inlägg har raderats
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.