Frode Georgsen
1966 • Oslo

5 x 4 min i Bestumkilen

Onsdag 15 maj 2024 15:15

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med en gruppe fra jobben. 2,1 km oppvarming. De fem dragene gikk i 4,07-4,06-4,17-4,11-4,24-fart. Det var motvind på 1,3 og 5. 1 min. pause. Nedjogg 1,4 km. Den første gikk litt for fort.
8,48   km
Distans
43:40
Tid
5:09   min/km
Snitt
159
Snittpuls
185
Maxpuls
Saucony endorphin speed 2
Total distans: 
98:31:42
1138 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm och Magnus Sjöberg
Visa karta och diagram större

Puls