Joakim
Promenad/Powerwalk • 6,28 km • 1:36:11 • 15:19 min/km
Importerat från Garmin Connect
Johan Westberg
Styrketräning • 1:00:00
Uppvärmning kontakt:
Axelrotationer
Hantelrodd
Marklyft (Bulgarian vid knäproblem)
Sittande rodd 55kg
Sittande latsdrag 55kg
Skivstångsrodd V 40kg (utförande
Chins 3x6 bred
Ryggböj ...
Rune Johansson
Löpning • 4,44 km • 30:32 • 6:53 min/km
lasse
Löpning • 12,63 km • 1:30:20 • 7:09 min/km
Importerat från Garmin Connect
Michael Lorentzon
Övrig träning/Friskvård • 3,21 km • 34:00 • 10:36 min/km
Henrik Anängen
Styrketräning • 34:54
Importerat från Garmin Connect
Stefan Claesson
Promenad/Powerwalk • 2,19 km • 28:47 • 13:09 min/km
Importerat från Garmin Connect
Stefan Claesson
Promenad/Powerwalk • 2,19 km • 28:47 • 13:09 min/km
Importerat från Garmin Connect
Hasse T
Styrketräning • 45:00
Rygg och mage
Thomas Segerbrant
Löpning • 6,00 km • 31:15 • 5:12 min/km