Senaste från forumet
Senaste händelser
Leif Andersson
Löpning • 5,30 km • 30:49 • 5:49 min/km
Intervall

Lite ont om tid på lunchen innan telefonmöte. Så det blev runt Tisken och 1.5k 1.0k 0.5k med 1min vila. Farterna blev 4:23 min/km 4:08 min/km 3:46 min/km

Maria Steinthorsson
Löpning • 3,00 km • 1:00:00 • 20:00 min/km
Intervaller + löpsteg på Fredrikskans

Löpskolning och intervaller med en grupp från jobbet (på lunchen). 3x60/30 sek intervaller med 3 min gåvila mellan serierna. Ca 2K intervaller och 1K till/från Fredrikskans. Skönt väder och ...

Holger Arvidsson
Löpning • 4,00 km • 23:30 • 5:52 min/km
Kollo

Amanda Larsson
Löpning • 11,00 km • 52:16 • 4:45 min/km
Löpning | Tempo

2km uppvärmning 7km i 4:04 tempo 2km nedjogg

Ivan Smith
Löpning • 8,96 km • 51:00 • 5:42 min/km
Löpning | Distans

Lennart Johansson
Löpning • 5,12 km • 41:49 • 8:10 min/km
Stampens Kyrkogård

Tage Ericsson
Löpning • 8,65 km
Apelskogen

Grönt och varmt. Många som badar.

Fredrik Sjöman
Löpning • 2,00 km • 10:00 • 5:00 min/km
Löpning | Upp- / Nerjogg

Carl-Johan Näsström
Löpning • 9,13 km • 48:14 • 5:17 min/km
Jobbet-Centralbron+60 m extra

Fredrik Sjöman
Löpning • 5,00 km • 17:30 • 3:30 min/km
Tusingar

Fem tusingar med 30 sek passiv vila var vad man hann med mellan mötena.

Thomas Wadefjord
Löpning • 10,40 km • 56:26 • 5:26 min/km
lugnt pass

Varmt och skönt

Eva-Lena Almered
Löpning • 3,33 km • 20:03 • 6:01 min/km
Löpning | Distans

Johan Lundstedt
Löpning • 5,97 km • 27:17 • 4:34 min/km
Löpning 2018-05-24

Josefin Höglund
Löpning • 5,43 km • 43:14 • 7:58 min/km
Vecka 1 dag 2

Kändes hur skönt som helst, fast intervallerna blev bara jobbigare och jobbigare.

Jessica Aideborn
Löpning • 11,05 km • 57:28 • 5:12 min/km
Löpning 2018-05-24

Emma Hällbacka
Vägning – vecka 21

Jag tänkte att jag skulle uppdatera er på veckans mått, bara ett par dagar för sent hehe. Att försöka äta regelbundet och få in mer grönt har visat sig ge resultat, för det blev trots allt minus ...

Victor Carlsson
Löpning • 8,00 km
Löpning | Distans

Lätt förmiddagsjogg för att bli av med ölskalle.

Rebecka Eman
Löpning • 7,00 km • 39:00 • 5:34 min/km
Höglandssjön

Tommy W
Löpning • 16,00 km
Löpning | Distans

Christer Wahl
Löpning • 15,00 km • 1:18:00 • 5:12 min/km
Löpning | Distans

Sundsvall södra berget elitrundan 15 km

Senaste från forumet
13:45
Stefan Svebeck
12:09
Annica Johansson
11:24
Amir Riahi
07:26
Victor Dahlgren
igår
Lars Bern
igår
Henrik Westblad
igår
Mikael Larsson
igår
Nybörjare
igår
Mats Jeppsson
igår
Tobias
igår
Linda Lygdman
tis
Mattias Skoog
tis
Martin Lincoln
tis
Jens Wahlman
tis
Corben Dallas
tis
Matilda Sandström
tis
Linus Norberg
tis
Robert Granath
mån
Per Månsson
mån
Stefan
Senaste blogginläggen
Emma Hällbacka
Vägning – vecka 21

Jag tänkte att jag skulle uppdatera er på veckans mått, bara ett par dagar för sent hehe. Att försöka äta regelbundet och få in mer grönt har visat sig ge resultat, för det blev trots allt minus ...

Malin Johansson
Vilka sommarkvällar!

Efter att vi har fått ta del av 2000-talets längsta vinter (?) tycks vi även fått den tidigaste sommaren i manna-minne. Våren, var tusan tog du vägen? Alltså, dagarna och kvällarna vi får nu. Även ...

Viktor Johansson PT
Göteborgsvarvet - Nytt PB

1:31:48 - jag kunde inte springa fortare, sommarhettan blev för tuff. Men jag är nöjd med nytt personbästa och att jag klarade av den faktiska utmaningen att ligga ...

Thobias Ligneman
På spaning i England

Knowsley, Nidd Valley, Harrington, Kirby Milers och Darlington Harriers – vad är nu detta? Jo, i Liverpool ställde var och varannan löpare upp i ...

Anna Nystedt
Den där Rund-är-också-en form…

Dottern och mannen diskuterar mina blogg-friends. Och försöker överglänsa varandra i vem som vet mest.  Det börjar med att jag berättat att jag och Mia ska dricka kaffe i Stockholm. (Det ...