Senaste från forumet
Senaste händelser
Anders Johansson
Löpning • 20,01 km • 1:37:08 • 4:51 min/km
Hossmo-S´medby-Hem

Tobias Alm
Löpning • 10,01 km • 45:33 • 4:33 min/km
Milen lövsta bälinge. medurs i bälinge

Tobias Alm
Löpning • 10,01 km • 45:33 • 4:33 min/km
Milen lövsta bälinge. medurs i bälinge

Mikael Lipschütz
Löpning • 9,01 km • 38:20 • 4:15 min/km
Vemyra

Mikael Lipschütz
Löpning • 9,01 km • 38:20 • 4:15 min/km
Vemyra

Mikael Lipschütz
Löpning • 9,01 km • 38:20 • 4:15 min/km
Vemyra

Mikael Lipschütz
Löpning • 9,01 km • 38:20 • 4:15 min/km
Vemyra

Stefan Andersson
Löpning • 2,00 km • 10:00 • 5:00 min/km
Upp o nerjogg

Tomas
Löpning • 5,20 km • 29:04 • 5:35 min/km
Löpning | Distans

Stefan Andersson
Löpning • 10,00 km • 39:06 • 3:55 min/km
VP Citylopp - Vetlanda

Kändes rätt bra, men va fasen kunde väl sprungit några sekunder snabbare så att jag fixat sub 39 3.49 3.47 3.53 3.52 3.51 3.56 3.58 3.58 3.57 3.57

Johnny Sellvén
Parodi på hur man genomför ett lopp ...

Det här är ett pinsamt inlägg att  behöva skriva. Jag skrev om vad man kan göra på tävlingsdagen i mitt förra inlägg, dessvärre ...

Johannes Erixon
Löpning • 23,04 km • 1:31:07 • 3:57 min/km
Löpning | Distans

Anders Jonasson
Löpning • 5,00 km • 32:45 • 6:33 min/km
VP MIlen Tävling

Med My

Andreas Liljeback
Löpning • 10,90 km • 45:36 • 4:11 min/km
Löpning | Distans

Robert Samuelsson
Löpning • 8,40 km • 44:25 • 5:17 min/km
Löpning | Fartlek

Fartlek runt dalen

Ulf Andersson
Löpning • 6,19 km • 29:29 • 4:46 min/km
Kaparen-Apelrödsvägen

Magnus Dahlin
Löpning • 22,00 km • 1:44:39 • 4:45 min/km
kungsholmen - Söder - Hem

Mötte Herman vid Fredhäll.

Mattias Andersson
Löpning • 6,48 km • 30:28 • 4:42 min/km
Löpning - Distans

Kort distans i behagligt tempo. I Karlsborg, K3

Johanfrolich
Löpning • 5,17 km • 41:24 • 8:00 min/km
östberga högdalen

Johanfrolich
Löpning • 10,53 km • 1:08:25 • 6:30 min/km
Östberga Enskede rundan

Senaste från forumet
23:34
Joakim Tillman
23:31
Jan Söderkvist
23:25
Jan Söderkvist
22:41
Oldboy
22:38
Magnus
22:36
Patrick Pring
22:33
Rickard
22:29
Magnus
22:25
Magnus
22:22
Magnus
22:18
Magnus
22:16
Oldboy
21:31
Emma Rengbo
21:28
Mikael Thomasson
21:14
hxman
21:07
Lennart
20:42
Andreas Eriksson
18:54
Acke5
17:22
Stal
17:04
Oldboy
Senaste blogginläggen
Johnny Sellvén
Parodi på hur man genomför ett lopp ...

Det här är ett pinsamt inlägg att  behöva skriva. Jag skrev om vad man kan göra på tävlingsdagen i mitt förra inlägg, dessvärre ...

Sarah Jaxell
Ska du springa den långa eller den korta?

Eeeh… den långa. 45 km känns tillräckligt långt. Och förberedelserna har varit brutala! Här ska jag ta revansch för den där gången 2006 när jag hade skidor på fötterna. Befinner mig i Orsa som ...

Staffan Dahlgren
Kontinuiteten framför allt!

Jag pratar ofta om vikten av kontinuitet. Det är helt centralt för mig och för alla som vill göra löpträning till en bestående ingrediens i sin tillvaro! Att lära dig springa på ett sådant sätt ...

Viktor Brännmark
Styrketräning i träningsdagboken?

Så här ser jag på denna återkommande fråga och som ofta diskuteras bland skidåkare: Hur mitt Excel-dokument på skrivbordet i min dator ser ut spelar ingen roll när jag väl […]

Linda lindberg
Spökande knä !

En molande värk i det vänstra knät. Mitt vanliga problemknä men nu ger det sig inte riktigt. Det har spökat i många år , även innan jag utövade någon form av löpning. Lite molande, stressande och ...