Senaste från forumet
Senaste händelser
Daniel Deck
Löpning • 1,40 km • 8:00 • 5:43 min/km
Uppvärmning nedjogg

Patrik Brants
Alternativ träning istället för långpass.

Då jag fortfarande kör rehab och bestämd mig att skynda långsamt har jag satt en gräns vid runt 80 km per vecka... ...

Herman Degselius
Löpning • 30,00 km • 2:38:42 • 5:17 min/km
Långpass

Jonas Köhler
44 km & 2100 höjdmeter

Sex månader kvar nu. 8 augusti är det tänkt att jag ska springa i berg (för första gången) i lag med en kompis (första gången) en sträcka jag ...

Pierre Hultsten
Löpning • 10,00 km • 43:07 • 4:19 min/km
mellanpass

tufft med detta väder så inte helt nöjd med tiden..

Stefan Svensson
Löpning • 7,00 km
Löpning | Distans

Slaskigt men kul vinterjogg med Anders. Nästa gång blir det ull-strumpor om det är så mycket blötsnö.

Daniel Deck
Löpning • 9,88 km • 40:00 • 4:03 min/km
4x10, 1 min vila

Bra känsla. Tack för ryggen Dan och Magnus

jan olav dagsvik
Löpning • 13,20 km • 1:12:09 • 5:28 min/km
tredemølla

Liten kveldstur på mølla

Olof Reimer
Löpning • 10,81 km • 1:06:13 • 6:08 min/km
Bortre bron Lännersta

Mycket snö

Joakim Johnsson
Löpning • 5,49 km • 39:29 • 7:12 min/km
Storvreta m frun

Dags igen. Snömodd så det står härliga till.

Patrik Andreasson
Löpning • 5,40 km • 34:04 • 6:19 min/km
Löpning | Distans

Susan H
Löpning • 3,10 km • 16:00 • 5:10 min/km
Löpband

Hans Pettersson
Löpning • 2,30 km • 16:35 • 7:13 min/km
nedjogg

Hans Pettersson
Löpning • 12,00 km • 1:16:23 • 6:22 min/km
70-20; *4 + 4* km stege

Lars Barfot Gimse
Opp Galdhøpiggen i uka

Som nevnt tidligere er mottoet for 2015 “Bedre med godt trøkk i motbakker enn rask fart på mila.“. Om man ser bort fra en uke med jobbtur til London, en uke med sykdom og en halvveis ...

Kennet Eriksson
Löpning • 5,00 km • 30:10 • 6:02 min/km
Löpning | Distans

Lars Eliasson
Löpning • 20,00 km • 1:45:00 • 5:15 min/km
Backman & Eliasson vinterspring

Utgång: 11 Lätt snöfall, -1, mkt halt

Martin Dellvi
Löpning • 4,50 km • 20:06 • 4:28 min/km
Löpning | Lång intervall

Lite blåsigt och 0°C. Riktigt trött sista rundan - mental träning.

Jens Eriksson
Löpning • 9,30 km • 36:15 • 3:54 min/km
Intervaller

6x1km i 3:35 fart, ståvila. Uppv och nedjogg

Martin Dellvi
Löpning • 3,00 km
Löpning | Upp- / Nerjogg

1,5 uppvärmning och 1,5 nerjogg (5´20 tempo ungefär)

Senaste från forumet
23:27
Kristoffer Hansson
23:02
Niclas B
22:49
Jens Sandahl
21:51
Bo Engwall
21:38
Malin Johansson
21:28
David Lundvall
21:09
Henrik Andersson
20:56
Fredrik Dahlberg
20:46
Mikael Lundborg
20:41
Johan Kling
20:39
Staffan Nilsson
17:38
Kristina Sandberg
17:10
Kalle Dannestam
17:04
Joakim Tillman
15:31
hxman
15:18
Ingrid Bergh
15:13
Anna Korall
15:10
Mattias Andersson
15:04
Arpo
14:25
Lars Lindefelt
Senaste blogginläggen
Patrik Brants
Alternativ träning istället för långpass.

Då jag fortfarande kör rehab och bestämd mig att skynda långsamt har jag satt en gräns vid runt 80 km per vecka... ...

Jonas Köhler
44 km & 2100 höjdmeter

Sex månader kvar nu. 8 augusti är det tänkt att jag ska springa i berg (för första gången) i lag med en kompis (första gången) en sträcka jag ...

Johan Kling
Winter Run 2015

Igår sprang jag lite spontant årets första lopp. Winter Run Stockholm, ett millopp med start och mål i Tanto. Anmälde mig i torsdags efter en vecka som började med kräksjukan. Har varit inskolning ...

Mia Thomsen IF Linnéa
Summering av januari 2015

Träning Det blev 50:52:52 (nästan 51 timmar!) träning där löpningen utgjorde 74%. Resterande träning utfördes på gym eller i skogen med NMT. Tävling/Utmaning Hakade på utmaningen #kickstart2015 ...

Mia Thomsen IF Linnéa
Tackar inte nej till Sverige-eliten

Igår kväll fick jag ett sms ”Lust att springa långpass i morgon bitti?”. Det var Maria Jansson, Svensk ultralandslagslöpare som mosade motståndet både på herr- och damsidan i Bislett i höstas då ...