Senaste från forumet
Senaste händelser
Andreas Åkesson
2015 - här kommer jag!

Vilan varade inte länge. Det fungerar inte så för mig. Igår kväll tog jag på mig mina pjux och tog en tur, med två ganska intensiva innebandyträningar i ryggen, så visste jag inte riktigt vad jag ...

Morgan
Löpning • 8,06 km • 46:16 • 5:44 min/km
Bruse

1km 5.57 2km 5.38 3km 5.50 4km 5.49 5km 5 6km 5 7km 5 8km 5.27

Per Göransson
Löpning • 10,30 km • 50:00 • 4:51 min/km
Löpning | Distans

Anders Gustafsson
Löpning • 8,25 km • 36:00 • 4:22 min/km
Löpning | Distans

Frøydis H. Øyen
Löpning • 2,60 km • 15:00 • 5:46 min/km
oppvarming Condis

Rolle Sveningsson
Löpning • 10,00 km • 49:00 • 4:54 min/km
Löpning | Distans

Rolle Sveningsson
Löpning • 10,00 km • 49:00 • 4:54 min/km
Löpning | Distans

Andreas Hjulfors
Löpning • 7,50 km • 41:30 • 5:32 min/km
Löpband

Ulf Kristensson
Löpning • 6,50 km
Coopertest med Sylvia

Cooperstestet är ett sätt att mäta konditionen. Man springer så fort man kan på 12min. Tydligen välkänt i löparkretsar, men nytt för mig. Sylvia var nöjd efteråt :-)

Erik Ivarson
Löpning • 6,20 km • 38:55 • 6:17 min/km
Löpning | Distans

Marie
Mer therabandsträning åt folket

När jag tränar hemma ska jag inte tro att jag har ensamrätt på det – ska jag så vill alla andra. Tur att jag har flera olika gummiband och att sambon står ut med sina tre yrväder och lugnt ...

Susanne Stålered
Löpning • 8,90 km • 57:00 • 6:24 min/km
Löpning | Distans

Martin Nilsson
Löpning • 6,00 km • 30:00 • 5:00 min/km
Löpning | Distans

Krister Lundgren
Löpning • 6,24 km • 30:41 • 4:55 min/km
Löpning

Backe

Rolf Johansson
Löpning • 11,06 km • 1:01:23 • 5:33 min/km
Stare ToR

De va väl ingen snabbdistans men!

Stefan Granskog
Löpning • 7,40 km • 54:00 • 7:18 min/km
löpskolning grund, 3 rep. ...

Stefan Gråman
Löpning • 9,78 km • 1:02:34 • 6:24 min/km
Norrbyvägen-N Söderby

Jens Eriksson
Löpning • 9,86 km • 42:00 • 4:16 min/km
Snabbdistans

Uppv. Progressiv Fartökning upp till tröskelfart 3:40 (6 min). Nedjogg

Julia Dahlman
Löpning • 5,00 km • 34:00 • 6:48 min/km
Gullspång centrum

maenhetten
Löpning • 4,57 km • 35:00 • 7:40 min/km
Bibblan - Rosta - Vasa

Vecka 1, pass 3

Senaste från forumet
00:06
Per Rabe
igår
Per Rabe
igår
Thomas Lirén
igår
Niklas Fransson
igår
Lars-Göran Wennberg
igår
Thomas Lirén
igår
Jesper C
igår
Magnus Svedberg
igår
jenny
igår
Speedrunner007
igår
Jörgen Stagreus
igår
Martin
igår
Ali Ben Hassan
igår
Magdalena Wiklund
igår
stefan johansson
igår
Leonard
igår
Magnus Wallin
igår
Kent Melin
igår
Evelina Johansson
igår
Oldboy
Senaste blogginläggen
Andreas Åkesson
2015 - här kommer jag!

Vilan varade inte länge. Det fungerar inte så för mig. Igår kväll tog jag på mig mina pjux och tog en tur, med två ganska intensiva innebandyträningar i ryggen, så visste jag inte riktigt vad jag ...

Marie
Mer therabandsträning åt folket

När jag tränar hemma ska jag inte tro att jag har ensamrätt på det – ska jag så vill alla andra. Tur att jag har flera olika gummiband och att sambon står ut med sina tre yrväder och lugnt ...

Anna Nystedt
Jägarvila – I dare you!

Black friday? Fattar inget av detta plötsliga påfund, jag vill vara färgglad! Fredag betyder fredagsfys, och dagen till ära bjöds det på jägarvila-utmaning. Det är något med blotta tanken på ...

Malin Johansson
Avslutade arbetsveckan…

…med ett löppass. Det var ett tag sen nu (Jösses, nästan 2 veckor). Det märktes… ”Man tappar inte såå mycket efter ett kort uppehåll”, sägs det. Jag vet inte om jag håller med… Förvisso körde jag ...

Per Gunnergren
Inte så bra – test av hälsena

Testade att jogga lite lätt igår. Tog en välkänd runda, åttan i Skatås, och lullade runt med en kompis i riktigt lugnt tempo. Hälsenan värker som fan! Det verkar som ultraintervallerna tog ...