Mikael Gottberg

Mikael Gottberg

1984 • Mölndal

Mikael Gottberg

Född 1984, bor i Mölndal, har löpt 1451 km hittills i år och har ett personbästa på 3:44 min/km.

Klubb: Svalhögens IF. Personlig sida/blogg: http://www.ultrarunningphysio.com

Ensamstående 5-barnspappa som älskar att springa. Studerar på heltid till Fysioterapeut och har barnen på halvtid. Pusslar däremellan in så mycket träning jag hinner med, numera på ett mycket strukturerat och planerat sätt efter tre överansträngningsskador på två år 2015-2016. Började springa mer regelbundet under andra halvan av 2014 efter att ha sprungit någon gång i månaden 2012-2013 efter att ha slutat röka. Har fått en god utveckling under 2017 och hoppas kunna fortsätta denna och få njuta ännu mer av LÅNG och härlig löpning =)

Mål och resultat:

2018:

- Genomföra 100 miles ultratrail.
- Sub 38 på milen, check! Varvetmilen Borås 18/3, 37:23
- Sub 85 på halvmara
- Sub 3 h på maran
- Sub 9 h på Ultravasan
- Springa så långt som möjligt på en Backyard Ultra (BUS)

Lopp:
- Winter Run 20 jan. #12/476. PB 38:28.
- Varvetmilen 18 mars #13/187. PB 37:23.
- 100 Miles of Istria 6-7 april
- GöteborgsVarvet 19 maj
- Backyard Ultra Sydkusten 7-8 juli
- Ultravasan 90 18 aug
- Göteborg Marathon (13 okt???)
- Sätila Trail 122 km xx nov
Ev:
Något 24 h lopp
m.fl.

2017:

Mål:
- Springa 3000 km. Check! Blev drygt 3400

- GöteborgsVarvet på PB-tid. Blev 1:32:49, är kanonnöjd med PB på drygt 8 minuter.

- Komma i mål på min första "långultra" på 110 km. CHECK 8 april, på "100 Miles of Istria" Blue Course (110 km, 4500 höjdmeter)

Lopp:
- Sandsjöbacka Trail 44 km: #107/167, Tid: 5:21:03
- 100 Miles of Istria, Blue Course: #119/186, Tid: 21:06:11
- TrailVarvet: #42/295, Tid: 53:57
- GöteborgsVarvet: #1889/27777, Tid: 1:32:51
- Ett Marathon i Skatås: #1/12, Tid: 3:33:53
- UltraVasan90: #193/626, Tid: 9:49:12
- Fredsloppet 5 km: #6/93, Tid: 20:14
- Göteborg Marathon: #25/112, Tid: 3:06:59
- Sätila Trail 121 km, #11/59, Tid: 16:20:12.
- Sylvesterloppet 10 km, #66/562, Tid: 39:51

2016:

Mål:
- Springa totalt 250 mil. FAIL pga ljumskskadan sep-nov.
- Springa under 40 minuter på milen. CHECK (39:12 den 20/3)
- Springa halvmaran under 1 h 30 minuter. (Fail på GV, pga ytterligare skador under hösten blev det ej några nya försök).
- Springa mitt första marathon (Blev pga skador ej av.)

Lopp:
Sandsjöbacka Trail 26 km reflexbana: #23/102. Tid: 2:28:26
GöteborgsVarvets Seedningslopp: #161/1302. Tid: 39:12
GöteborgsVarvet: DNF
Båstad Marathon: DNS
Midnattsloppet: #115/4737, Tid: 41:18
Hyssnaloppet 38 km (trail): #6/40. Tid: 3:47:22
Göteborg Marathon: DNS
Borås 6 timmars: DNS

Kommentar: Året med TVÅ överansträngningsskador. Först höger ljumske, sedan vänster. Första gången 2 månaders rehab, andra gången nästan 3. Förstås nöjd med resultaten jag gjorde däremellan, men året i stort sett bortkastat pga skadorna, som kom genom min egen dumhet och pga ostrukturerad träning.

MEN tack vare skadorna fick jag kontakt med en väldigt inspirerande Fysioterapeut och det fick mig att slutligen bestämma mig för att "sån ville jag bli" och sökte utbildningen.

2015:

Mål:
- Milen under 45 minuter. CHECK (43:05 den 4/5)
- GöteborgsVarvet under 1:45:00. CHECK (1:41:05)
- Springa 200 mil. CHECK (Avklarat 30/12)

Lopp:

GöteborgsVarvet: #6354/43500, Tid: 1:41:05
Midnattsloppet: #2818/5250, Tid: 57:57

Kommentar: Midnattsloppet sprangs med en överansträngning i muskulaturen kring höger knä och gick därefter. Idiotiskt att ens starta. Mitt första hela år som löpare utan frivilliga uppehåll blev ändå lovande trots 7 v skadefrånvaro.

Målsättning:

Framöver:

- UTMB 2019. För att kunna ansöka om en plats där krävs 15 ITRA-poäng på 3 lopp. Jag har redan en femma från Blå banan i 100 Miles of Istria 2017. Övriga två lopp för att fixa resterande poäng som är bokade och planerade framöver är:
Sätila Trail 121 km (5 p) 11 nov 2017
100 Miles of Istria Red Course 169 km (6 p) 6 apr 2018

- Marathon under 3 h. (PB: 3:06:54 14 okt -17)

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
2
2
4
4
7
7
8
8
v. 14
Löpning:
171,6 km
Cykel:
30,3 km
Styrka:
20:00
Total tid:
30:18:31
Vecka 15
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
Skogspromenad6,2 km • 11:58 m/km
Skogspromenad6,2 km • 11:58 m/km
Höger hälsenefäste fortfarande för ömt efter förra helgen för att kunna ha skor ...
Zwift - Tour of Watopia - Stage 542,2 km • 29,47 km/h
Zwift - Tour of Watopia - Stage 542,2 km • 29,47 km/h
Skulle bli ett lugnt pss på cykeln, blev ett ganska svettigt pass. Funkade bra f...
14
v. 15
Cykel:
95,9 km
Promenad:
1:14:29
Total tid:
4:06:12
Vecka 16
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 16
Total tid:
0:00
Vecka 17
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 17
Total tid:
0:00
Vecka 18
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 18
Total tid:
0:00