Åsa Eriksson

Åsa Eriksson

1990 • Halmstad

Åsa Eriksson

Född 1990, bor i Halmstad, har löpt 3475 km hittills i år och har ett personbästa på 3:45 min/km.

Klubb: Halmstad OK. Personlig sida/blogg: http://jaggillarattspringa.blogg.se

Gillar att springa. Instagram: asalinneriksson. Vill springa maran sub 3 under 2017 (check! 2:59:06 på Stockholm marathon). Loppen jag satsar på lite extra är marathon-SM i juni och Berlin Marathon i september.

Personbästan att slå:
5 km 18:26
10 km 38:43
Halvmara: 1:26:11
Maran sub 2:59:06
6-timmars: 70,1 km

Målsättning:

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
30
31
Uppjogg6,5 km • 5:21 m/km
Uppjogg6,5 km • 5:21 m/km
Kändes förfärligt första km, lite bättre andra km, rätt bra tredje och alldeles ...
Klubbmästerskap terräng6,2 km • 3:47 m/km
Klubbmästerskap terräng6,2 km • 3:47 m/km
Förra året 24:43, idag betydligt snabbare. Så himla nöjd!
31
1
Långpass i regn93,2 km • 28,05 km/h
Långpass i regn93,2 km • 28,05 km/h
Pannbensträning hela vägen. Regn regn regn. Skulle haft mina tjocka handskar för...
Hem från fika4,3 km • 7:13 m/km
Hem från fika4,3 km • 7:13 m/km
Gick nästan hela vägen pga håll! Aj aj
1
2
Kvällslunken17,6 km • 5:03 m/km
Kvällslunken17,6 km • 5:03 m/km
I det gamla vanliga 5-tempot. Pallar inte vara mer kreativ än så nu för tiden.
2
3
Halloween nightmare 10,0 km • 44:08
Halloween nightmare 10,0 km • 44:08
4:24 m/km
Nöjd och glad över pers på banan och att jag fortfarande kan kuta på rätt bra i ...
3
5
Mörkercykling61,9 km • 28,11 km/h
Mörkercykling61,9 km • 28,11 km/h
7 rådjur ikväll. Gillar att räkna djur ute på tur, vad annars?
5
v. 44
Löpning:
95,0 km
Cykel:
155,2 km
Annat:
31:00
Total tid:
14:00:33
Vecka 45
6
6
7
Distans med fartökning18,2 km • 5:11 m/km
Distans med fartökning18,2 km • 5:11 m/km
Med klubben. Kalle hängde med på fartökningen. Rätt jobbigt!
7
11
Vila
Vila
Tjock i halsen.
11
12
Med Daja <354,1 km • 23,86 km/h
Med Daja <354,1 km • 23,86 km/h
Träffade Victor och Kajsa i Simlångsdalen. Annars rullade det på fint! Lite regn...
Varannan km-snabb 15,3 km • 4:20 m/km
Varannan km-snabb 15,3 km • 4:20 m/km
Efter cyklingen. Go kropp!
12
v. 45
Löpning:
69,3 km
Cykel:
191,6 km
Total tid:
13:05:33
Vecka 46
13
Till Coop med daja9,6 km • 5:53 m/km
Till Coop med daja9,6 km • 5:53 m/km
För att köpa burgardressing. Viktigt till fotbollen ikväll.
13
15
Solsken! 88,8 km • 27,82 km/h
Solsken! 88,8 km • 27,82 km/h
Äntligen en långtur med sol! Underbart där ute. Cyklade till stugan vi köpt, tog...
Fartlek10,2 km • 4:33 m/km
Fartlek10,2 km • 4:33 m/km
Grusvägar och cykelbana på standardrundan. Lika fint som vanligt.
15
17
Ass20:00
Ass20:00
17
18
Drängsered med Daniel10,1 km • 5:58 m/km
Drängsered med Daniel10,1 km • 5:58 m/km
Efter gofika hos Daniels föräldrar! Mysigt i skogen.
Kvällslöp15,7 km • 4:44 m/km
Kvällslöp15,7 km • 4:44 m/km
Över 100k denna vecka, det var länge sedan. Gött jobb benen.
18
19
19
v. 46
Löpning:
102,7 km
Cykel:
88,8 km
Styrka:
20:00
Total tid:
12:26:59
Vecka 47
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 47
Total tid:
0:00
Vecka 48
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 48
Total tid:
0:00