Åsa Eriksson

Åsa Eriksson

1990 • Halmstad

Åsa Eriksson

Född 1990, bor i Halmstad, har löpt 1183 km hittills i år och har ett personbästa på 3:44 min/km.

Klubb: Halmstad OK. Personlig sida/blogg: http://jaggillarattspringa.blogg.se

Älskar att springa, gillar att cykla, hatar att simma. Instagram: asalinneriksson. Mål 2018: Duathlon-SM i maj, Marathon-SM juni, Ironman Kalmar i augusti, Berlin Marathon i september. Vill fortsätta att utvecklas som löpare och cyklist och slå mina personbästan:
5000m: 18:47 (Spring 5000 Sannarps IP, 2017-09-14)
5 km: 18:26 (Vårruset Halmstad, 2016-05-03)
10000m: aldrig kört, tips på tävling?
10 km: 37:52 (Sylvesterloppet, 2017-12-31)
Halvmara: 1:26:11 (Prinsens minne, 2017-08-12)
Mara: 2:57:20 (Berlin marathon, 2017-09-24)

Målsättning:

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
Kort men gott26,4 km • 29,29 km/h
Kort men gott26,4 km • 29,29 km/h
Mörkt och blött men SÅ pepp på att cykla just nu!
Med triathleterna2,0 km • 2:15 m/100m
Med triathleterna2,0 km • 2:15 m/100m
Bra pass idag! Vi var grymma.
26
27
5k speed blev 4k weakness12,8 km • 5:01 m/km
5k speed blev 4k weakness12,8 km • 5:01 m/km
Ibland, eller typ jävligt ofta, orkar jag inte kriga. Behöver en mental coach tr...
27
29
Vila
Vila
Ont i kroppen och ont i magen. Hoppas inte på grannens influensa...
29
30
Vila
Vila
Magen har ballat ur och kroppen gör ont.
30
31
Jogg10,1 km • 5:21 m/km
Jogg10,1 km • 5:21 m/km
Kändes ok.
31
1
Ätran11,3 km • 5:27 m/km
Ätran11,3 km • 5:27 m/km
Knappt något kvar att åka på nu, sista för säsongen!
Stugan18,1 km • 4:38 m/km
Stugan18,1 km • 4:38 m/km
Sprang längs ätran, vackert!
1
v. 13
Löpning:
48,6 km
Cykel:
26,4 km
Simning:
2,0 km
Skidor:
11,3 km
Total tid:
9:03:10
Vecka 14
4
Långpass33,6 km • 4:47 m/km
Långpass33,6 km • 4:47 m/km
Inklusive 5x1000m och sen jogg med Nicole!
4
5
Jobbets källargym50:00
Jobbets källargym50:00
Min armar är spaghetti nu.
5
6
Jogg hem från jobb14,7 km • 5:12 m/km
Jogg hem från jobb14,7 km • 5:12 m/km
Det där med att ha uppehåll med gymmandet och sen börja med marklyft igen. Gör a...
6
7
Kvibille och hem 13,2 km • 4:19 m/km
Kvibille och hem 13,2 km • 4:19 m/km
Rak motvind hela vägen. Tungt! Tänkte 4x2,5 km tröskel med 500 joggvila men orka...
7
v. 14
Löpning:
78,8 km
Cykel:
183,8 km
Styrka:
50:00
Total tid:
13:46:16
Vecka 15
9
Harplingerundan35,0 km • 32,94 km/h
Harplingerundan35,0 km • 32,94 km/h
Ömma baksida lår fortfarande. Marklyft en torsdag får man alltså sota för en mån...
9
10
12x500m15,9 km • 5:04 m/km
12x500m15,9 km • 5:04 m/km
Helt fruktansvärda ben! Mjölksyra från start. Glad att jag ens genomförde. Kansk...
10
11
Dajas första jogg efter sjukan5,1 km • 6:18 m/km
Dajas första jogg efter sjukan5,1 km • 6:18 m/km
Hade nog inte sprungit mycket fortare om jag var själv... tröga, stela muskler.
Massage
Massage
Hos Kent på Kroppshälsan som vanligt. Mina vader gör så ont!
11
12
Jogg med pensionärskropp20,1 km • 5:00 m/km
Jogg med pensionärskropp20,1 km • 5:00 m/km
Stel som ett kylskåp och öm i varenda muskel. Får kanske sluta röra mig helt för...
12
13
13
15
Långpass28,1 km • 4:48 m/km
Långpass28,1 km • 4:48 m/km
Lite landsväg, lite trail och backar i Åled, stig längs Nissan och asfalt hemåt....
Tempo53,9 km • 33,15 km/h
Tempo53,9 km • 33,15 km/h
Vägarna hade torkat upp, skönt! Bangade cykling imorse pga dimma och blöta vägar...
15
v. 15
Löpning:
89,9 km
Cykel:
140,7 km
Total tid:
12:02:57
Vecka 16
16
16
17
Tisdagsintervaller13,8 km • 5:14 m/km
Tisdagsintervaller13,8 km • 5:14 m/km
500, 500, 1000, 2000, 1000, 500, 500. Mjölksyran, mjölksyran... bra pass med bra...
17
18
Distans med feeling12,1 km • 4:31 m/km
Distans med feeling12,1 km • 4:31 m/km
Hade 1h på mig innan klubbmöte. Fick feeling och ökade några km till typ marafar...
18
20
Solskensrunda med babe 68,6 km • 28,18 km/h
Solskensrunda med babe 68,6 km • 28,18 km/h
Så jääääkla fint väder ute. Och fin runda. Halmstad är vackert!
20
21
Liten jogg5,8 km • 5:03 m/km
Liten jogg5,8 km • 5:03 m/km
Var allt jag klarade idag. Trötta ben.
21
22
Bricklöp11,1 km • 4:07 m/km
Bricklöp11,1 km • 4:07 m/km
Gav mig ut i 4:20-4:30 och tänkte att det blir nog bra där, men det var lätt! Et...
22
v. 16
Löpning:
64,0 km
Cykel:
196,0 km
Total tid:
12:08:15
Vecka 17
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 17
Total tid:
0:00
Vecka 18
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 18
Total tid:
0:00