Åsa Eriksson

Åsa Eriksson

1990 • Halmstad

Åsa Eriksson

Född 1990, bor i Halmstad, har löpt 2836 km hittills i år och har ett personbästa på 3:45 min/km.

Klubb: Halmstad OK. Personlig sida/blogg: http://jaggillarattspringa.blogg.se

Gillar att springa. Instagram: asalinneriksson. Vill springa maran sub 3 under 2017 (check! 2:59:06 på Stockholm marathon). Loppen jag satsar på lite extra är marathon-SM i juni och Berlin Marathon i september.

Personbästan att slå:
5 km 18:26
10 km 38:43
Halvmara: 1:26:11
Maran sub 2:59:06
6-timmars: 70,1 km

Målsättning:

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
28
Handikappbadet1,8 km • 2:13 m/100m
Handikappbadet1,8 km • 2:13 m/100m
Distansrekord i havet. Det var guppigt men kul!
28
29
Intervalltisdag eller inte?
Intervalltisdag eller inte?
Fortfarande lite ledsen i benen från helgen. Mer sliten än vad jag trodde att ja...
29
30
Brottet1,6 km • 2:38 m/100m
Brottet1,6 km • 2:38 m/100m
5x100m 1x400m 7x100m
Hem8,7 km • 5:05 m/km
Hem8,7 km • 5:05 m/km
Framsida lår! Ouch...
30
1
Stockholm! 7,4 km • 5:06 m/km
Stockholm! 7,4 km • 5:06 m/km
Vilken jävla formdödare den där fjällmaran var. Känner mig urkass! Men jag kände...
1
2
Tjejmilen - Stockholm10,0 km • 39:20
Tjejmilen - Stockholm10,0 km • 39:20
3:56 m/km
Sista km var fruktansvärd! Men väldigt nöjd med att kunna prestera sub40 såhär e...
2
3
Morgonjogg med Simon9,1 km • 5:40 m/km
Morgonjogg med Simon9,1 km • 5:40 m/km
Tidigt! Tänkte att det skulle vara vidrigt men det var det icke!
Rull med Daja 28,9 km • 32,28 km/h
Rull med Daja 28,9 km • 32,28 km/h
Getingerondellen and back.
Kvällsjoggen15,1 km • 4:53 m/km
Kvällsjoggen15,1 km • 4:53 m/km
Känns som att 4:55 är mitt tempo. Som att jag skulle kunna springa i den farten ...
3
v. 35
Löpning:
56,4 km
Cykel:
28,9 km
Simning:
3,4 km
Promenad:
27:41
Total tid:
7:20:19
Vecka 36
4
2x2km lätt tröskel14,6 km • 4:52 m/km
2x2km lätt tröskel14,6 km • 4:52 m/km
4:10-fart på trösklarna. Resten jogg. Ganska trötta ben!
4
6
Hem från mami <311,4 km • 4:43 m/km
Hem från mami <311,4 km • 4:43 m/km
Alla som såg mig springa hem i kortaste shortsen och lilla tishan i mörkret och ...
6
8
8
9
Jogg och 2x1km6,4 km • 4:33 m/km
Jogg och 2x1km6,4 km • 4:33 m/km
Fart i benen i vanligt ordning. Race imorgon. Blir kul!
9
10
Sövde triathlon - simning0,4 km • 2:30 m/100m
Sövde triathlon - simning0,4 km • 2:30 m/100m
10 min typ. Inklusive löp genom skogen till T1. Helt okej och ingen panik!
Sövde triathlon - Cykel och löp26,2 km • 27,61 km/h
Sövde triathlon - Cykel och löp26,2 km • 27,61 km/h
Glömde starta klockan när jag hoppade i plurret. Kanske ändå inte var värt att r...
10
v. 36
Löpning:
64,9 km
Cykel:
37,9 km
Simning:
0,4 km
Total tid:
7:58:06
Vecka 37
11
11
13
Havet10:00
Havet10:00
Mest för att tacka adjö och dricka kaffe och äta donuts efteråt.
13
14
Anmäld till Kalmar ironman 2018
Anmäld till Kalmar ironman 2018
Hela resan ska dokumenteras. Let's do this!
Spring 50005,0 km • 3:45 m/km
Spring 50005,0 km • 3:45 m/km
Ett initiativ från magasin spring. Kul grej! Näst bästa 5k-tiden jag gjort så fo...
Ben20:00
Ben20:00
14
16
Skanör halvmara10,6 km • 4:06 m/km
Skanör halvmara10,6 km • 4:06 m/km
Bröt vid varvning. Sjukt nöjd med ett bra tröskelpass. Ville inte slösa på krute...
16
v. 37
Löpning:
41,6 km
Cykel:
60,8 km
Simning:
2,0 km
Styrka:
20:00
Total tid:
6:38:03
Vecka 38
18
Sjuk
Sjuk
Ont i halsen och tungt att andas.
18
19
Sjuk
Sjuk
Ont i halsen, huvudvärk. 5 dagar till Berlin. Tack kroppen.
Promenad i spöregnet6,1 km • 11:40 m/km
Promenad i spöregnet6,1 km • 11:40 m/km
Legat på soffan från kl 9 imorse så var tvungen att röra mig lite.
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 38
Promenad:
1:11:27
Total tid:
1:11:27
Vecka 39
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 39
Total tid:
0:00