Åsa Eriksson

Åsa Eriksson

1990 • Halmstad

Åsa Eriksson

Född 1990, bor i Halmstad, har löpt 1689 km hittills i år och har ett personbästa på 3:46 min/km.

Klubb: Halmstad OK. Personlig sida/blogg: http://jaggillarattspringa.blogg.se

Gillar att springa. Instagram: asalinneriksson. Vill springa maran sub 3 under 2017. Loppen jag satsar på lite extra är marathon-SM (sthlm) i juni och Berlin Marathon i september.

Personbästan att slå:
5 km 18:26
10 km 38:43
Halvmara: 1:28:30
Maran sub 3:06:52
6-timmars: 70,1 km

Målsättning:

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
Hallandsleden28,5 km • 5:33 m/km
Hallandsleden28,5 km • 5:33 m/km
Myslöp med fina vänner
1
2
2
3
3
5
Återhämtningslöp12,3 km • 5:31 m/km
Återhämtningslöp12,3 km • 5:31 m/km
Tja, hade väl inte gått fortare annars ändå. Så segt! Men sjukt mysigt. Älskar a...
5
7
Fartlek med Daniel16,4 km • 5:02 m/km
Fartlek med Daniel16,4 km • 5:02 m/km
Han körde distans, jag körde fartökning varannan km och hämtade upp honom efterå...
7
v. 18
Löpning:
98,6 km
Cykel:
100,0 km
Total tid:
12:28:41
Vecka 19
8
Vila
Vila
Supertrötta ben.
8
11
Kvällsjogg9,5 km • 5:08 m/km
Kvällsjogg9,5 km • 5:08 m/km
Lugnt och fint. Men ville springa fort. Det får jag imorgon! Nu äre bara 23 daga...
11
12
5 km bana på 19:008,0 km • 4:09 m/km
5 km bana på 19:008,0 km • 4:09 m/km
Varför ballar klockan alltid ur på bana? Sprang iaf 12,5 varv om jag inte räknad...
12
13
Långtur med Halmstadtri92,0 km • 30,16 km/h
Långtur med Halmstadtri92,0 km • 30,16 km/h
Ensam tjej och linjehoj men det gick skitbra. Trött sista milen, men det var nog...
Misärlöp med Peter14,3 km • 4:58 m/km
Misärlöp med Peter14,3 km • 4:58 m/km
Direkt efter 9 mil cykel med 5 starka triathleter med tempohojjar.... liiite trö...
13
14
Timrilt - hem30,2 km • 5:14 m/km
Timrilt - hem30,2 km • 5:14 m/km
Kändes lätt idag, trots gårdagens långtur på cykeln. Tryckte i mig en cola-gel e...
14
v. 19
Löpning:
98,6 km
Cykel:
92,0 km
Total tid:
11:17:29
Vecka 21
22
Kvällsjogg 9,4 km • 4:46 m/km
Kvällsjogg 9,4 km • 4:46 m/km
Över åkrar. I solen. Så jävla vackert!
22
23
10x700 meter runt gamla flygfältet12,2 km • 5:11 m/km
10x700 meter runt gamla flygfältet12,2 km • 5:11 m/km
Längtar till lördagens 10 km på bana. Grym känsla i benen idag! 3:53, 3:41, 3:40...
23
25
Distans 8,0 km • 4:34 m/km
Distans 8,0 km • 4:34 m/km
Galet pigga ben. Helt enligt plan.
25
26
26
27
Sannarps IP11,0 km • 4:44 m/km
Sannarps IP11,0 km • 4:44 m/km
Planen var 10 km men vek ner mig efter en för tuff öppning (5k på 19:16) och spr...
27
28
Jogg8,2 km • 4:42 m/km
Jogg8,2 km • 4:42 m/km
På schemat 40 min jogg med syftet att skölja igenom muskler. Kändes finfint.
28
v. 21
Löpning:
54,9 km
Total tid:
4:47:48
Vecka 22
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 22
Total tid:
0:00