Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

1972 • Sjövik

Niklas Karlsson

Född 1972, bor i Sjövik, har löpt 191 km hittills i år och har ett personbästa på 4:26 min/km.

Klubb: Ultrasweden.

Programmerare på ständigt uppåtgående som löpare. Har sprungit till och från sedan 2002. Sedan 2007 har löpningen funkat bra utan längre avbrott.
Driver jogg.se och systersiterna.

Målsättning:

Har siktat mot 200 km på 24 h men har inte uppnått det riktigt ännu (9 km kvar). Med lite tur lyckas jag växla upp under 2013 / 2014 eftersom 2012 blivit lite av ett mellanår.

Vill egentligen under 40 på milen också, men det är ett högst sekundärt mål som förmodligen får komma som bieffekt till den övriga träningen.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
Födelsedagspass45,0 km • 6:34 m/km
Födelsedagspass45,0 km • 6:34 m/km
Gick oväntat bra, mycket tack vare lågt tempo och rätt fint väder. Skönt att kän...
31
1
1
2
2
3
Axelrehab55:00
Axelrehab55:00
Stabilt, men untan direkta framsteg
3
4
Lunchpass9,7 km • 5:37 m/km
Lunchpass9,7 km • 5:37 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
5
5
v. 5
Löpning:
54,8 km
Styrka:
1:50:00
Promenad:
50:00
Total tid:
8:30:34
Vecka 6
6
Axelrehab50:00
Axelrehab50:00
Bra känsla idag, ökade på majoriteten av vajerövningarna och nu är det faktiskt...
6
7
Fokusrunda13,1 km • 5:18 m/km
Fokusrunda13,1 km • 5:18 m/km
Första egentliga fokuspasset efter operationen. Målet var 13 km i sub 5.30 och d...
7
8
8
9
9
11
Sjövik - Björboholm tor11,1 km • 5:31 m/km
Sjövik - Björboholm tor11,1 km • 5:31 m/km
Go snackisrunda i riktigt fint vinterväder.
11
12
12
v. 6
Löpning:
24,2 km
Styrka:
1:45:00
Total tid:
3:55:22
Vecka 7
13
Axelrehab50:00
Axelrehab50:00
Sammma vikter som senaste två gångerna , känns rätt stabilt nu.
Snabbfemma5,3 km • 4:52 m/km
Snabbfemma5,3 km • 4:52 m/km
Målet var över 5 km i sub 5 tempo. Gick ju riktigt bra!
13
14
14
16
16
19
19
v. 7
Löpning:
33,8 km
Styrka:
1:45:00
Total tid:
5:02:39
Vecka 8
20
Axelrehab55:00
Axelrehab55:00
Går riktigt bra nu stadig på alla övningar och ökade på nån enstaka.
20
21
21
22
22
23
Risveden i Nolaha8,1 km • 7:13 m/km
Risveden i Nolaha8,1 km • 7:13 m/km
Riktigt bra teknikpass med Linda som ledare. Körde lite extra runda efteråt för ...
23
24
Axelrehab50:00
Axelrehab50:00
Lite slentrian, men allt gick i stort bra
24
25
25
26
Lunchpass4,5 km • 5:44 m/km
Lunchpass4,5 km • 5:44 m/km
Gick inget ivdare, magen började strula så jag vände hemåt och orkade inte ge mi...
26
v. 8
Löpning:
12,6 km
Styrka:
1:45:00
Total tid:
3:09:31
Vecka 9
27
Axelrehab55:00
Axelrehab55:00
Riktigt bra feeling idag, ökade på många av övningarna.
Förmiddagspass5:21
Förmiddagspass5:21
Importerat från Garmin Connect
Förmiddagspass2:35
Förmiddagspass2:35
Importerat från Garmin Connect
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 9
Löpning:
0,0 km
Styrka:
55:00
Total tid:
1:02:56