Ole Arnold Sødal

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

Ole Arnold Sødal

Född 1974, bor i Kyrksæterøra, har löpt 1973 km hittills i år och har ett personbästa på 3:16 min/km.

Klubb: Kyrksæterøra IL. Personlig sida/blogg: http://sodalo.wordpress.com

74-modell fra Kyrksæterøra. Startet med løping i 2008-09, og debuterte med 36.40 på 10km gateløp i 2009. Løper så mye jeg kan, ut i fra hva livet ellers tillater.

Pers:
3000m 9.28 (innendørs, 2011)
5km (Trønder-Østløpet 2012) 16.12
5000m bane (Trondheim 2012) 16.13
10km (Selbuløpet 2012) 34.00
halvmaraton (Trondheim, høsten 2016) 1.14.39 (gull nm, 40-44år)
maraton (Venezia høsten 2016) 2.38.04

Målsättning:

10km sub 34 min
marathon sub 2.40 --> OK!! (Venezia 2016)

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 28
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 28
Löpning:
20,8 km
Total tid:
1:37:21
Vecka 29
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 29
Total tid:
0:00
Vecka 30
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 31
Total tid:
0:00