Lena  Karlfeldt

Lena Karlfeldt

1966 • Partille

Lena Karlfeldt

Född 1966, bor i Partille, har löpt 0 km hittills i år och har ett personbästa på 7:26 min/km.

Jobbar som lärare i grundskolan i år 6-9 och är intresserad av formativ bedömning, IT i skolan och allt som har med synligt lärande för lärare att göra. Skolutveckling och att ta med tekniken i elevernas lärande. Bor i Partille.

Målsättning:

Att göra min träning mer regelbunden i vardagen. Jag vill få bättre kondition, bli starkare och smidigare och må bra.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
27
28
Styrka58:00
Styrka58:00
bodypump-med dubbel vikt på ben,bröst och biceps.
28
29
29
30
30
31
31
v. 52
Cykel:
0,0 km
Styrka:
2:30:00
Grupp:
1:56:00
Annat:
1:10:41
Total tid:
6:21:41
Vecka 1
2
Gång7,3 km • 9:11 m/km
Gång7,3 km • 9:11 m/km
Skatås förbi Brudarebacken och sen tillbaka.
2
3
3
4
4
5
Bikramyoga1:30:00
Bikramyoga1:30:00
balans,styrka och smidighet
5
6
6
7
Ont i halsen
Ont i halsen
Ont i halsen och känner mig trött i kroppen. Tränar inte idag.
7
8
Armar/Axlar1:30:00
Armar/Axlar1:30:00
crosstrainer och styrketräning
8
v. 1
Styrka:
2:30:00
Annat:
2:37:00
Total tid:
5:07:00
Vecka 2
9
9
10
Teknik/styrka/WOD45:00
Teknik/styrka/WOD45:00
8 stationer styrketräning, 3 varv, jobba 45 sek-vila 15 sek.
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 2
Crossfit:
45:00
Annat:
1:43:00
Total tid:
2:28:00
Vecka 3
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 3
Cykel:
0,0 km
Styrka:
45:00
Total tid:
1:30:00
Vecka 4
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 4
Total tid:
0:00
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Total tid:
0:00