Lena  Karlfeldt

Lena Karlfeldt

1966 • Partille

Lena Karlfeldt

Född 1966, bor i Partille, har löpt 5 km hittills i år och har ett personbästa på 7:26 min/km.

Jobbar som lärare i grundskolan i år 6-9 och är intresserad av formativ bedömning, IT i skolan och allt som har med synligt lärande för lärare att göra. Skolutveckling och att ta med tekniken i elevernas lärande. Bor i Partille.

Målsättning:

Att göra min träning mer regelbunden i vardagen. Jag vill få bättre kondition, bli starkare och smidigare och må bra.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
31
Annat
Annat
förkyld och tar det lugnt idag.
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Gång5,5 km • 9:33 m/km
Gång5,5 km • 9:33 m/km
promenad runt Ica Utby och tillbaka
5
v. 5
Grupp:
58:00
Annat:
52:14
Total tid:
1:50:14
Vecka 6
6
6
8
8
9
9
10
10
12
12
v. 6
Styrka:
45:00
Annat:
19:15
Total tid:
1:04:15
Vecka 7
13
13
14
Armar/Axlar45:00
Armar/Axlar45:00
crosscage. 5 stationer och 6 varv. Jobba 45 sekunder ,förflyttning 15 sekunder. ...
Bikramyoga1:30:00
Bikramyoga1:30:00
Gratis morgonpass
14
15
15
16
Ben50:00
Ben50:00
stationsträning benböj,marklyft,rodd,bänkpress,40 burpees,axlar,plankan.
16
18
18
v. 7
Löpning:
4,9 km
Styrka:
1:35:00
Annat:
2:05:36
Total tid:
4:22:08
Vecka 8
20
Annat
Annat
Förkyld och ont och svullen i halsen
20
21
Annat
Annat
Förkyld och ont och svullen i halsen.
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 8
Annat:
0:00
Total tid:
0:00
Vecka 9
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 9
Total tid:
0:00