Urban Andersson

Urban Andersson

1962 • Katrineholm

Urban Andersson

Född 1962, bor i Katrineholm har löpt 1053 km hittills i år och har ett personbästa på 4:46 min/km.

Klubb: Team Åke.

Är i gång igen efter många års frånvaro från löpning. Det var 2 av mina arbetskollegor ( Johan o Martin ) och min bror Tommy som fick igång mig igen när de tipsade mig om Jogg.se.

Är en gammal friidrotts kille som tränade kopiösa mängder förrut. Som 18-åring sprang jag 1000m på 2:32:2 Men det var många år och kilo sedan.

Målsättning:

Få bättre kondition och må bra.
Att kunna springa milen på under 41,00 min
Nytt rekord på 10 km 41:28 ( 10 Okt 2016 )
Nytt rekord på 5km 19.41 (27 Sept 2016)
Nytt mål 5 km " 19,30
KK-joggens kvartsmara under 45 min.

Mina rekord :
5 km 19,41
10 km 41,28

Men viktigast av allt är att kunna springa kontinuerligt utan att dra på mig skador.!!!!!!!!!!!


Medlem sedan 23 april 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
Lugnt pass7,3 km • 5:51 m/km
Lugnt pass7,3 km • 5:51 m/km
Mycket lätt pass med bra ben:)
25
27
Lätt på löpbandet7,5 km • 5:30 m/km
Lätt på löpbandet7,5 km • 5:30 m/km
Skönt med variation på passen, hade 0 graders lutning på bandet för att få så lä...
27
28
28
29
29
30
30
1
Söndagsjogg8,6 km • 5:55 m/km
Söndagsjogg8,6 km • 5:55 m/km
Väldigt lugnt och behagligt runt med lätta ben:)
1
v. 48
Löpning:
29,7 km
Total tid:
2:51:50
Vecka 49
2
2
3
Ishalka passet7,2 km • 6:17 m/km
Ishalka passet7,2 km • 6:17 m/km
Skapligt halt att springa utan dubb:)
3
4
4
5
Knorran runt8,0 km • 5:37 m/km
Knorran runt8,0 km • 5:37 m/km
Bättre underlag idag, bra fart runt Knorran. Kändes väldigt lätt i kroppen:)
5
6
6
7
7
8
8
v. 49
Löpning:
15,2 km
Total tid:
1:30:23
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Total tid:
0:00
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Total tid:
0:00
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Total tid:
0:00